Cinsel ilişki esnasında yaşadığınız orgazmdan daha güçlü ve daha uzun orgazmlar yaşamanız mümkün. Hatta daha sık zirveyi yaşayabilirsiniz. Sizin ve partnerinizin tutkulu bir orgazm yaşamanız için gerekli anahtar mutfağınızda olabilir. Sekste yeni bir düzeye çıkmak için bu besinleri sık sık tüketmelisiniz.
Keyif veren, tutkulu bir cinsel hayat için hem fiziksel hem de ruhsal olarak hazır olmalısınız. Bunların yanı sıra eşi benzeri olmayan orgazm hatta orgazmlar yaşamak için bazı besinleri daha sık tüketmeye başlayabilirsiniz.
Bir klişe gibi görünebilir, ancak bilim, istiridyelerin cinsellik arttırıcı bir gıda olarak itibarını hak ettiğini öne sürüyor. Kabuklu deniz ürünleri, seks hormonlarının kritik bileşenleri olan ve aynı zamanda optimal beyin ve sinir sistemi işlevi için hayati önem taşıyan minerallerle doludur. Özellikle istiridye, prostat bezini beslemeye yardımcı olan ve testosteron üretimini artıran zengin bir çinko kaynağıdır.
BAL
Araştırmalar, balda bulunan bir mineralin hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel dürtü ve orgazmı teşvik etmekten sorumlu hormon olan testosteronun kan seviyelerini artırabileceğini göstermiştir. Ek olarak, vücudun östrojeni metabolize etmesine ve kullanmasına yardımcı olur. Yüksek konsantrasyonlarda ginsenosid içeren ginseng çayını tatlandırmak için bal kullanın. Bazı klinik çalışmalar, ginsenositin ereksiyonları iyileştirmeye ve sperm üretimini ve kalitesini artırmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
ISPANAK
Ispanağın sağladığı faydalar listesinin sonu yok mu? Popeye'nın seçtikleri, orgazmı baş döndürücü yeni zirvelere taşıyabilecek besinlerle dolu. Beslenme uzmanı Aishwarya Rajan, ıspanağın kadınlık hormonu östrojen üretimini kolaylaştıran manganez açısından zengin olduğunu söylüyor. Magnezyum eksikliği de kadının doğurganlık düzeylerini etkiler. Ispanak ayrıca hipofiz hormonu prolaktin üretimini engellemeye yardımcı olan çinko ile yüklüdür. Yüksek seviyelerde prolaktin cinsel işlev bozukluğuna neden olabilir. Çinko ayrıca yağsız kırmızı et, koyu etli kümes hayvanları, kahverengi pirinç, tam tahıllı ekmek, deniz ürünleri ve ufalanan peynirlerde bulunur.
SAĞLIKLI YAĞLAR
Daha fazla sağlıklı yağ tüketmek libidonuz için harikalar yaratabilir ve komşularınızın gürültü şikayetinde bulunmalarına neden olabilir: Seks hormonu seviyelerini olması gereken yerde tutmak için çok önemlidirler. Ceviz ve bademleri atıştırın ve soğuk preslenmiş olarak etiketlenmiş bitkisel ve fındık yağlarıyla pişirin. Soğuk pres yağlar ayrıca hormonlarınızı dengelemek için gerekli olan E vitamini içerir. Kolesterolün kötü bir ünü vardır, ancak aslında tüm seks hormonlarının temelidir. Somon, çilek, yumurta ve bitter çikolata tüketmek iyi kolesterolünüzü (HDL) artıracaktır.
BİBERLER
Ne kadar acılarsa o kadar iyidir. Acı biber metabolizmanızı hızlandırır ve endorfinleri uyarır, sizi terletir, dudaklarınızı dolgunlaştırır ve kalp atış hızınızı hızlandırır. Bu, tüm gerekli bölgelere kan akışını sağlar. Daha iyi seks ve daha unutulmaz bir final.