BİZE ULAŞIN
Her gün sağlığımızı korumak ve güçlendirmek için belli başlı alışkanlıklar edinmek önemlidir. Bu adımları uygulayarak, daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı benimseyebilir ve sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam için her gün yapılması tavsiye edilen 4 maddeyi haberimizde derledik.
Her gün tuvalete çıkmak. Düzenli bağırsak hareketleri genel sağlığınız için çok önemlidir.
İdrarınızı ortalam günde 6-8 kez yapmanız. Tabi bunun için yeterince su tüketmeniz gerekiyor.
Her gün terlediğinize emin olun. Çünkü bu vücudu toksinlerden kurtarmak için çok önemlidir. Özellikle de yağda çözünen ve cilde yakın olanlardan.
Her gün derin nedes egzersizi yapmak. İsteyerek derince nedes alıp vermek. Bu sadece sinir sisteminiz için değil tüm sağlığınız için çok faydalıdır.
