Bu aşamaları uygulayın, etkisini göreceksiniz...
Daha iyi, daha güçlü orgazma sahip olmanın 9 yolu
VİBRADÖR KULLANIN
Sonuçra size orgazm sağlamak için var. Klitorisi ya da G noktasını uyaran vibradörlerden faydalanabilir daha iyi orgazma ulaşabilirsiniz.
ADET DÖNGÜSÜ
Âdet döngüsü kadınları seksten ve cinsellikten uzaklaştıran bir süreç olarak görülse de bu kanı gerçeği yansıtmaktan uzaktır. Âdet döngüsündeki hormonal değişiklikler, kadının vücuduna ve ruh hâline etki eder. Kimi zaman cinsel isteği düşürürken kimi zaman da bu isteği artırır. Önemli olan bu değişimlerin farkında olup kendini ve vücudunu tanımaktır. Ne zaman seks yaptığınız, ne kadar sıklıkta orgazma ulaştığınız ve ne kadar arzulu olduğunuz tamamen menstrual döngüyle alakalı bir şey. The Return of Desire kitabının yazarı Doktor Gina Ogden, reglinin kadınlara ağrı ve rahatsızlığı çağrıştırdığını söylüyor: “Östrojen, testosteron, projesteron gibi hormonlar her gün inip çıkıyor ve bu da cinsel davranışlarını etkiliyor.” Her kadın birbirinden farklı olmasına rağmen, bir ayın içinde vücudunuzda neler olduğunu iyi öğrenirseniz bütün ay boyunca mükemmel bir seks hayatınız olacak!
KAYGANLAŞTIRICI KULLANIN
Kerner, kayganlaştırıcıların uyarılma, zevk ve memnuniyet seviyelerine yol açtığını söylüyor. Kayganlaştırıcılar hareketlerin daha teknik pozisyonların daha güvende olmasını sağlıyor.
ÖN SEVİŞMEDE YAVAŞLAYIN
Bir orgazma sahip olmak birkaç temel bileşen gerektirir, Kerner diyor ki: ''ön sevişme, damar tıkanıklığı (yani pelvisinize kan akışı), miyotoni (vücudunuzdaki kas gerginliği) ve beyninizin doğal opiat sistemini (daha önce bahsedilen aşk hormonu) açıyor. Yani ön sevişmeyi uzun tutun bir yarıştan ziyade kademeli olarak ilerleyin.''
FANTEZİYE İZİN VERİN
Denklemlere biraz psikolojik uyarım eklemek, fiziksel uyarılmayı geliştirmeye yardımcı olabilir, bu nedenle Kerner kendi kendinize veya partnerinizle hayal kurmanızı önerir. Fantezi aynı zamanda stres yaratan olaylarda ve kaygılardan uzak durmanızı sağlayan bir yoldur. Kerner seks yaparken başka birini de hayal edebilirsiniz ancak bu bilgiyi kendinize saklıyın diyor.