BİZE ULAŞIN
Omuz düşüklüğü insanları hem fiziksel hem de ruhsal yönden etkileyen önemli bir sorun olarak bilinir. Bu sorun çoğunlukla omuz bölgesindeki kasların zayıf olmasından ya da çok gergin olmasından kaynaklı yaşanan bir durumdur. Düşük omuz sendromu olarak da tabir edilen bu problem tedavi edilmediğinde beraberinde sırt, göğüs, boyun gibi daha farklı bölgeleri de olumsuz yönde etkileyebilir. Bu yüzden konuyla ilgili uzman bir hekime danışılması önemlidir.
İnsan vücudunda kolların sağlıklı bir şekilde hareket etmesini sağlayan bölge omuz bölgesidir. Bu bölgede ve etrafında çok sayıda kas, sinir ve damar vardır. Bazı durumlarda bu kaslarda ya da sinirlerde birtakım hasarlar meydana gelebilir ve bunun neticesinde de bölgede bazı ağrılar ortaya çıkabilir. Bu ağrılara neden olan faktörlerden biri tek taraflı omuz düşüklüğü olabilir. Ancak bu sorun her zaman fiziksel bir nedenden kaynaklı olmaz. Omuz düşüklüğü psikolojik problemlerden kaynaklı da ortaya çıkabilen bir durumdur. Çok çekingen ya da içine kapanık olan bazı insanlar yanlış pozisyonda dururlar.
Bu yanlış duruş şeklinin temel sebebi depresyondan kaynaklı olabilir. Bazı bireyler vücutlarındaki bazı bölgelerden rahatsızlık duyabilir. Bu durumda onların yürürken ya da otururken ki duruş pozisyonunu olumsuz yönde etkiler. İnsan vücudunda önemli bir göreve sahip olan omuzların öne doğru eğilmesiyle birlikte baş kısmının da aşağı doğru itilmesi durumu, omuz düşüklüğü olarak tabir edilir. Bu problem bazı insanların her iki omzunda da görülürken bazı bireylerde ise yalnızca sol omuz düşüklüğü problemi yaşanabilir. Tedavi edilmediği takdirde ilerde başka bölgeleri de etkileyerek daha ciddi sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına sebebiyet verebilir.
Omuz düşüklüğü ruhsal yönden yaşanan problemlerden kaynaklı ortaya çıkabileceği gibi fiziksel sorunlardan kaynaklı da olabilir. Öncelikli olarak bu sorunun neyden dolayı olduğu tespit edilmelidir. Bunun için de en doğru yol alanında uzman olan bir doktora danışmaktır. Omuz düşüklüğü bir diğer adıyla düşük omuz sendromu her iki omuzu da etkisi altına alabilir. Bazı insanların sürekli olarak yanlış pozisyonda durması zaman içerisinde bu soruna sebep olabilir.
Diğer yandan kimi kişilerde de yalnızca sağ omuz düşüklüğü yaşanabilir. Bu sorun çoğunlukla postüral olarak da tanımlanan yanlış duruş şeklinden kaynaklı ortaya çıkan bir durumdur. Bu duruş biçimi düzeltilmediği sürece zaman içerisinde başka bölgeleri de etkiler ve sağlık sorunlarına yol açar. Genel olarak omuz düşüklüğüne neden olan faktörler ise şu şekildedir:
Omuz düşüklüğü rahatsızlığı tedavi edilmediğinde ilerleyen dönemlerde daha ciddi sağlık sorunlarına yol açan bir durumdur. Kimi insanlarda bu durum ön güven eksikliğinden kaynaklı görülürken kimi insanlarda ise bölgede oluşan birtakım omuz rahatsızlıklarından dolayı görülebilir. Bu yüzden bu durum fark edildiği anda tedaviye başlanması son derece önemlidir. Çünkü omuz düşüklüğü skolyoz habercisi olabilir. Omuz bölgesinde hissedilen ağrılar ciddiye alınmadığında beraberinde daha ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Skolyoz hastalığı da bu ciddi sağlık sorunlarından biri olarak karşımıza çıkar. Yanlış duruş pozisyonları, omurga bölgesinde bazı deformasyonlara yani omurga eğriliğine yol açabilir. Bu durum doğuştan olabileceği gibi sonradan da bazı faktörlerden kaynaklı ortaya çıkabilir. Omurga bölgesinde görülen bu rahatsızlık, skolyoz olarak isimlendirilir. Tedavi edilmediğinde sırt bölgesine, göğüs bölgesine ve hatta kalp bölgesine kadar yayılabilir. Daha ileriki vakalarda ise hayati tehlike oluşturabilir. Bu yüzden erken teşhis edilmesi ve vakit kaybetmeden tedavi edilmesi son derece önemlidir.
Omuz düşüklüğü kaslarda meydana gelen zayıflama ya da gerginlikten kaynaklı ise bazı egzersizler ile düzelebilir. Bunun dışında psikolojik sebeplerden dolayı da bu durum yaşanıyorsa yine egzersizlerle düzelme gözlemlenebilir. Özellikle masa başı çalışan insanların büyük bir kısmı yanlış duruş pozisyonundan ötürü omuz, boyun veya bel bölgesinde ağrı hissedebilir. Bu durum çoğu kişinin zaman içerisinde kamburlaşmasına neden olur.
Tam da bu noktada omuz düşüklüğü nasıl düzelir konusu önem kazanır. Bu tür problemlerde düzenli olarak yapılan egzersizlerin büyük faydası vardır. Özellikle esneme hareketleri omuz düşüklüğünün geçmesinde büyük bir rol oynar. Ayrıca her bireyin omuzları dik bir şekilde yürümesi son derece önemlidir. Baş kısmının öne eğilerek yürünmesi bu tür sorunların ortaya çıkmasında ciddi bir etkendir. Omuz düşüklüğü sendromuna fayda sağlayan bazı egzersizler ise şunlardır:
Bu egzersizleri yapmadan önce uzman bir doktor görüşü alınması önemlidir. Başka bir sağlık sorunundan kaynaklı omuz düşüklüğü rahatsızlığı varsa tek tedavi seçeneği spor olmayabilir. Egzersizlerle beraber doktorunuz fizik tedavi de önerebilir. Ancak altında yatan herhangi bir sağlık sorunu yoksa spor ile bu durum büyük ölçüde düzelebilir.
Omuz düşüklüğü problemi çocuk, genç, yetişkin ya da yaşlı fark etmeksizin her yaşta görülebilen bir problemdir. Bu sorun omuz bölgesini ciddi şekilde etkiler ve birtakım ağrılara neden olur. Müdahale edilmediğinde ilerleyen zamanlarda daha ciddi sorunların ortaya çıkmasına zemin hazırlar. Omuz bölgesinde hissedilen ve özellikle geçmeyen ağrılar olduğunda mutlaka doktora gidilmesinde yarar vardır. Omuz düşüklüğü problemine karşı sağlık kurumlarının fizik tedavi bölümlerine başvurulur. Fizik tedavi alanında uzman olan hekimler tarafından gerekli tetkikler yapıldıktan sonra çıkan sonuçlara göre tedavi yöntemleri belirlenir.
