Yüksek tansiyonu anında düşürür! Yüksek tansiyona karşı en etkili besinler

Yüksek tansiyon diğer adıyla hipertansiyondan dünya çapında neredeyse bir milyar kişinin etkilendiği tahmin ediliyor. Kalp hastalıklarını tetikleyen yüksek tansiyon, zamanla ilerleyerek daha kötü bir hal alabilir. Tansiyon düşürücü ilaçlar alanlar da dahil olmak üzere, yüksek tansiyonu olan herkes için besleyici, kalp sağlığına faydalı bir beslenme programı önerilir.

YÜKSEK TANSİYONA KARŞI ETKİLİ BESİNLER

• Greyfurt, portakal ve limon gibi turunçgiller
• Somon gibi yağlı balıklar
• Pazı
• Kabak çekirdeği
• Fasulye ve mercimek
• Yaban mersini, ahududu, çilek gibi meyveler
• Antep fıstığı
• Havuç

Cinsel hayatı coşturur, çocuk sahibi olmayı kolaylaştırır! Sofranızdan eksik etmeyin

• Kereviz
• Domates
• Brokoli
• Yoğurt

• Chia ve keten tohumları
• Pancar
• Ispanak

Manisa'da mesir macunu festivali heyecanı

Özgür Özel ilk kez anlattı: Kardeşim Adalet Yürüyüşü'nden beri işsiz

Trafikteki tartışma kanlı bitti! Eşi ve kızının gözü önünde öldürüldü