BİZE ULAŞIN
Elduran, dağlarda yetişen bir ot çeşididir. Dağ eteklerinde ve yaylalarda kendiliğinden yetişen bir bitkidir ve bu sebeple kolayca temin edilebilir. Tüylü bir görünümü vardır, sert yapıya sahip olan elduran otunun boyu bir metreye varabilir. İlaç yapımı için en sık kullanılan bitkiler arasındadır. Sadece Türkiye’de ondan fazla türü bulunur. Asya ve Avrupa’da da sıkça görülen bir bitkidir. Uzun yıllardır birçok hastalığa ve sağlık sorununa şifa olarak görülmüştür. Türkiye’nin neredeyse her yerinde yetişen bu ot bazı bölgelerde boz kekik olarak anılır. Ormanlarda, dağlarda, yaylalarda görüp toplanabilir. Bu bitkiden yapılan çaya Elduran çayı denir. Birçok faydası olan elduran çayı neye iyi gelir?
En kolay temin edilebilen bitkiler arasında yer alan elduran çayı yapıldığında birçok hastalığın iyileşmesinde yardımcı olur. Hazımsızlığa iyi gelir. Saç uzamasını sağladığı bilinir. Enerji verici vitaminler ve mineraller barındırır. Elduran çayı faydaları şu şekilde sıralanabilir:
Ülkemizin her yerinde, ormanda, yaylada, dağ eteklerinde kolayca temin edilebilen elduran bitkisinin çayı ile şifa dağıttığı bilinir. Ancak fazla tüketimi zararlı olabilir. Doktor onayı olmadan kullanılması doğru olmaz. Özellikle anne adayları, kronik hastalığı bulunan kişiler, alerjik bünyelere sahip olan kişiler, düzenli ilaç kullanması gereken kişiler başta gelmek üzere doktora danışmadan kullanılmaması gereken bitki çayları arasında yer alır. Bünyeye göre değişiklik gösterebilecek olan olası yan etkilerinin başında mide bulantısı gelmektedir.
Elduran çayı kaynatılarak hazırlanır ve taze olarak tüketilmelidir. İçileceği kadar elduran bitkisi su ile birlikte kaynatılmalıdır. Kaynatıldıktan sonra bekletilerek demlenmesi sağlanır. Elduran çayı tarifi için gerekli malzemeler şu şekildedir:
Elduran çayı nasıl yapılır?
Gerekli malzemeler aktardan ya da yaylalarda toplanarak temin edilebilir. Eğer hazır poşet olarak alındıysa bir bardak kaynatılmış temiz içme suyunun içine atılarak hazırlanır. Günde bir bardaktan fazla içilmemelidir. Aksi takdirde bazı yan etkileri olabilir. Elduran çayının hazırlanışı ise şu şekildedir:
Hiçbir gıda direkt olarak zayıflatmaz ya da bölgesel incelmeyi sağlamaz. Ancak bazı doğal kaynaklı gıdalar içerdiği faydalar sayesinde kilo vermeye yardımcı olur. Elduran çayı kuvvetli bir antioksidandır, vücudu toksinlerden arındırır. Şişkinlikleri gidermeye yarar, ödem atılmasını sağlar. Ayrıca sindirim sistemini düzenler ve hazmı kolaylaştırır. Bu özellikleri ile kilo vermeye yardımcı olur. Yine de uzman bir diyetisyene danışılmadan düzenli bir şekilde tüketilmemelidir.
Bazı bitki çaylarının adet düzenleyici etkisi vardır. Elduran çayının adet söktürücü özelliği bulunduğuna dair yapılan net bir açıklama yoktur ancak ağrı kesici özelliği ile bu dönemde yaşanan krampları ve ağrıları gidermede yardımcı olur.
