İşte acı çekmeyeceğiniz, paranızın cebinizde kalmasını sağlayacak yüz egzersizleri.
Yaşlanma karşıtı egzersizler
ÜST GÖZ KAPAKLARINI GÜÇLENDİRMEK İÇİN EGZERSİZ
Orta parmaklarınızı, kaşlarınız arasında burun köprüsünün üzerine, işaret parmaklarınızı ise gözlerinizin dış köşelerine yerleştirin hafifçe bastırın. Yukarı bakın. Alt göz kapaklarını, sanki üst göz kapaklarına doğru çekiyormuş gibi gerin. Basıncı hissetmelisiniz. Gözlerinizi sıkın ve yavaşça gevşetin. Bunu 10 kez tekrarlayın ve her tekrarda 40'a kadar sayın.
Bu egzersiz gözün dairesel kaslarını harekete geçirerek üst göz kapağını harekete geçirir: sonuç olarak kaslar gerilir ve gözlerin görünümü daha açık hale gelir.
ALT GÖZ KAPAKLARINI GÜÇLENDİRMEK İÇİN EGZERSİZ
Her iki elin de işaret parmağını gözlerin dış köşelerine ve orta parmakları iç köşelere yerleştirin. Hafifçe basın ve yukarı bak. Hem iç hem de dış yan göz kaslarınızın attığını hissetmek için gözlerinizi kısın. Bu şekilde 40'a kadar sayın ve 10 tekrar yapın.
Göz kapaklarınızı bu şekilde yukarı ve aşağı doğru hareket ettirmeniz göz altı şişliklerini önler. Gözlerinizi daha büyük, genç ve dikkat çekici gösterir.
ALIN ÇİZGİLERİ İÇİN EGZERSİZ
İki elin de işaret parmağını, alnınızın ortasına, kaşlara paralel olarak yerleştirin. Alnınıza hafifçe bastırın. Yukarıya doğru bakıp kaşlarınızı yukarıya itmeye odaklanın. 30 saniye bu şekilde bekleyin. Alın çizgileriniz azsa bunu günde iki kere tekrar edin. Çizgiler derinse günde üç kez tekrarlayın.
YANAKLARI İYİLEŞTİRMEK İÇİN EGZERSİZ
Bu egzersiz, ağzın dairesel kasının çalışmasını içerir. Yüz kaslarını kaldırmak yanaklarınızı şekillendirir ve göz altlarındaki çukurları doldurur. İşaret parmağınızı fotoğraftaki gibi yanaklarınızın üzerine yerleştirin. Ağzınızı da fotoğraftaki gibi yapın. Üst dudağınızla dişlerinizi kapatarak gerginlik oluşturmaya çalışın. Şaşkınlık ifadenizi elleriniz sabit bir şekilde 35 kez tekrar edin.
BURUN ŞEKİLLENDİRME İÇİN EGZERSİZ
Burnunuzun ucunu işaret parmağınızla yükseltin. Üst dudağı aşağı çekerek burnun bükülmesini sağlayın. Burnunuzun ucunun parmağınızı nasıl ittiğini hissedeceksiniz. Bu egzersizi 40 kez yapın. yukarı doğru hareket ettirin. Her zaman parmağınızı burun ucunda hissetmeniz gerekir.
Egzersiz burun ucunu daraltır, burun septumunu büken kası eğitir, böylece burnu hafifçe yükseltir ve daha kısa görünmesini sağlar.