Kilo vermek, yağ yakmak hemen hemen herkesin hayali. Özellikle kış aylarında yaza hazırlık amaçlı diyet programları daha dikkatli inceleniyor. Sağlık beslenme ve düzenli egzersiz, yağ yakımı için vazgeçilmez yöntemler olsa da farklı kürler uygulayarak da bu süreci hızlandırmanın mümkün olduğu söyleniyor. Diyetlerde uzmanların önerdiği çok sayıda besin var. Bunlardan bir tanesi de elbette yoğurt. Ancak besin değeri çok yüksek olan yoğurdu tek başına tüketiyorsanız size bir önerimiz var. Yoğurdun içine ekleyeceğiniz bazı malzemelerle onu çok daha etkili bir hale getirebilirsiniz. Üstelik bu kürün uykuda bile yağ yaktırabildiği iddia ediliyor. Yoğurt küründe yoğurdun içine limon suyu ve zerdeçal ya da pul biberden bir tanesi ilave ediliyor. İşte yağ yakımını hızlandıran yoğurt kürünün yapılışı...
Zerdeçal, özellikle karaciğer yağlanması konusunda vücuda sağladığı önemli destekle bilinir. Bu nedenle, yağ yakımını desteklemek amacıyla kullanılacak bir karışımda vazgeçilmez bir bileşen olarak kabul edilir.
Pul biber, içerdiği kapsaisin adlı bileşen sayesinde kilo verme sürecine katkıda bulunabiliyor. Kapsaisin, vücuttaki sıcaklık ve basınç dengesini düzenlemede etkili olduğundan, vücuttaki gereksiz yağların hızla yakılmasına ve atılmasına destek oluyor.
Bu bileşenler uygun bir şekilde bir araya getirildiğinde, vücuttaki yağları etkili bir şekilde yakmada iş birliği yapabiliyor. Üstelik, iddiaya göre, bu işlemi biz uykudayken dahi gerçekleştirebiliyorlar.
Bir kaba yoğurdu alın, üzerine taze sıkılmış yarım limon suyunu ilave edin. Sonrasında isteğe bağlı olarak 1 çay kaşığı toz zerdeçal veya 1 çay kaşığı pul biber ekleyin ve homojen bir karışım elde edene kadar iyice karıştırın. Şayet zerdeçal ve pul biberi aynı anda kullanmak istiyorsanız, her ikisinden de yarım çay kaşığı kadar karışıma eklemek yeterli.