Amerikalı güzellik uzmanı Carole Maggio, plastik cerrahinin yaşlanma veya yüzdeki kusurlarla mücadele etmenin tek yolu olmadığını söylüyor. Carole, çok yıllık tecrübesine dayanarak, bir cerrahın yöntemlerine gerçek bir alnernatif olarak gördüğü bir dizi egzersiz geliştirdi. Denenmiş olan bu yüz egzersizleri burun şeklinin daha zarif görünmesini, dudakların daha dolgun olmasını sağlıyor.
Her iki elin de işaret parmağını gözlerin dış köşelerine ve orta parmakları iç köşelere yerleştirin. Hafifçe basın ve yukarı bak. Hem iç hem de dış yan göz kaslarınızın attığını hissetmek için gözlerinizi kısın. Bu şekilde 40'a kadar sayın ve 10 tekrar yapın.
Göz kapaklarınızı bu şekilde yukarı ve aşağı doğru hareket ettirmeniz göz altı şişliklerini önler. Gözlerinizi daha büyük, genç ve dikkat çekici gösterir.
ALIN ÇİZGİLERİ İÇİN EGZERSİZ
İki elin de işaret parmağını, alnınızın ortasına, kaşlara paralel olarak yerleştirin. Alnınıza hafifçe bastırın. Yukarıya doğru bakıp kaşlarınızı yukarıya itmeye odaklanın. 30 saniye bu şekilde bekleyin. Alın çizgileriniz azsa bunu günde iki kere tekrar edin. Çizgiler derinse günde üç kez tekrarlayın.
YANAKLARI İYİLEŞTİRMEK İÇİN EGZERSİZ
Bu egzersiz, ağzın dairesel kasının çalışmasını içerir. Yüz kaslarını kaldırmak yanaklarınızı şekillendirir ve göz altlarındaki çukurları doldurur. İşaret parmağınızı fotoğraftaki gibi yanaklarınızın üzerine yerleştirin. Ağzınızı da fotoğraftaki gibi yapın. Üst dudağınızla dişlerinizi kapatarak gerginlik oluşturmaya çalışın. Şaşkınlık ifadenizi elleriniz sabit bir şekilde 35 kez tekrar edin.
BURUN ŞEKİLLENDİRME İÇİN EGZERSİZ
Burnunuzun ucunu işaret parmağınızla yükseltin. Üst dudağı aşağı çekerek burnun bükülmesini sağlayın. Burnunuzun ucunun parmağınızı nasıl ittiğini hissedeceksiniz. Bu egzersizi 40 kez yapın. yukarı doğru hareket ettirin. Her zaman parmağınızı burun ucunda hissetmeniz gerekir.
Egzersiz burun ucunu daraltır, burun septumunu büken kası eğitir, böylece burnu hafifçe yükseltir ve daha kısa görünmesini sağlar.
DUDAK ŞEKİLLENDİRME İÇİN
Dudaklarınızı sıkın. İşaret parmağınızla dudaklarınızın ortasına hafifçe bastırın. Dudaklarınızla bir kalem tuttuğunuzu düşünün. Parmağınızı yavaşça dudaklarından uzaklaştırın ve kalemin daha uzun olduğunu hayal edin. Kaslarda yanma hissi hissedene kadar dudaklarınızı gergin tutun. Bu başladığında, parmağınızın dudaklarının orta kısmı boyunca parmağınızla titreşimli hareketler yapın. 30'a kadar sayın.
Düzenli olarak yapılırsa, bu egzersiz dudakları dolgunlaştırır ve üst dudaktaki kırışıklıkları yumuşatıyor.