BİZE ULAŞIN
Hamilelik döneminde anne adaylarının hastalanmamaları son derece önemlidir. Özellikle kış mevsiminde grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklarda daha fazla artış gözlenir. Doktorlar hastalık döneminde anne adaylarına ilaç kullanımı yerine bitki çayları içmelerini tavsiye eder. Hamilelikte en çok önerilen bitki çaylarından biri nane limondur. Ancak her şeyde olduğu gibi anne adaylarının nane limon çayı tüketmeden önce doktorlarına danışması önemlidir.
Gebelik dönemi anne adaylarının günlük tükettikleri yiyecek ve içeceklere dikkat etmesi gereken en önemli dönemdir. Hamileler özellikle kış aylarında enfeksiyonlara karşı daha hassas olur. Hamilelik döneminde soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklara karşı ilaç kullanımı yerine nane limon gibi bitki çaylarının tüketilmesi tercih edilir. İlaç kullanımı hem anne adayları hem de bebekleri için riskli olabileceğinden doktora danışılmadan kullanılması tavsiye edilmez. Özellikle gebeliğin ilk 3 ayı oldukça önemlidir.
Hamilelikte nane limon tüketimi aşırıya kaçmaması gerekir. Nane bitkisi güçlü bir antioksidan etkisine sahiptir. Ayrıca rahim kaslarının gevşemesine sebep olur. Limon ise kan sulandırıcı olmakla birlikte asitli bir meyve olduğu için fazla tüketilmesi risk yaratabilir. Nane limon içerken doktorunuz ile birlikte hareket etmek ve doktorunuzun tavsiyelerine kulak vermek son derece önemlidir. Nane limon dozunda tüketildiği sürece hem anne adayına hem de bebeğe birçok faydası vardır. Ayrıca A, B ve C vitamini açısından oldukça zengin bir içecek türüdür.
Gebelik döneminde anne adayları için önemli olan vitaminlerden biri C vitaminidir. Limon başlı başına bir C vitamini deposudur. C vitamini hamilelik zehirlenmesini engeller. Ayrıca bebeğin doku gelişimi için de faydalı bir vitamindir. Doktorlar hamile anne adaylarına hem vitamin alımı hem de hastalıklara karşı korunma açısından günde 1 bardak nane limon çayı tüketmesini önerir. Ancak nanenin rahim ağzı kaslarını gevşetmesi etkisi vardır. Bu yüzden özellikle düşük riski yüksek olan anne adaylarının nane limon içmesi önerilmez. Nane limon tüketimi ile ilgili en doğru bilgi için doktorunuza danışmanız gerekir.
Hamilelik döneminde anne adaylarının en sık karşılaştığı sorunlardan biri mide bulantısıdır. Mide bulantıları çoğunlukla gebeliğin 6. haftasından itibaren başlar. Ancak bazı anne adaylarında hamileliğin ilk haftasından itibaren mide bulantısı ve kusma görülebilir. Nane limon mide bulantısını geçiren bitki çayları arasında yer alır. Nane bitkisi antioksidan etkiye sahip olduğu için mideyi rahatlatmada oldukça etkilidir. Limon ise kusma isteğini engelleyici özelliğe sahiptir. Doktorlar gebeliğin özellikle ilk üç ayında yaşanan mide bulantılarına karşı nane limon çayının tüketilmesini önerir. Ancak bu tür bitki çaylarının yan etkilerine karşı doktor onayı almadan tüketilmesi tavsiye edilmez.
Hamilelik dönemi özellikle kış aylarına denk geldiğinde anne adayları grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarına daha kolay yakalanır. Hamilelikte ilaç kullanımı birtakım riskler taşıdığından dolayı doktor onayı almadan kullanılması önerilmez. Gebelik döneminde anne adaylarının sıvı ihtiyacı daha fazla artar. Bu yüzden başta bol su olmak üzere bol bol sıvı tüketmeleri tavsiye edilir. Gebelik döneminde grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmak ve bağışıklık sistemini güçlü tutmak oldukça önemlidir. Doktorlar hamilelikte grip gibi hastalıklarla başa çıkılabilmesi bazı bitki çaylarının içilmesini tavsiye eder. Hamilelikte gribe iyi gelen belli başlı bitki çayları:
