-
Mynet
- Mide Kanamasi Sonrasi Beslenme
Mide Kanamasi Sonrasi Beslenme Haberleri
Aman dikkat! Uzman isimden bayram ziyaretlerinde 'çay ve kahve' uyarısı
Ramazan Bayramı için beslenme uyarılarında bulunan Diyetisyen Sena Genç, “Bayramın ilk gününe hafif bir kahvaltıyla başlanmalıdır. Bayram ziyaretlerinde kahve ve çay tüketimini sınırlandırın. Fazla miktarlarda çay ve kahve tüketildiği takdirde metabolizma yavaşlaması, çarpıntı, mide yanması gibi sorunlar yaşanabilir” dedi.
Her sabah 1 kaşık tüketirseniz vücuttaki tüm zehri söküp atıyor! Hazımsızlık, şişkinlik ve mide yanmasına son veriyor
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları birçok sağlık sorununa çözüm olabilir. Günlük beslenme rutininize bir kaşık tahin eklemenin, vücudunuzun sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini duyan çok şaşırıyor. İşte her sabah 1 kaşık tüketildiğinde vücuttaki tüm zehri söküp atan mucize besin ve faydaları...
Mide yarası nedir, ne iyi gelir? Nide yarası varsa nasıl tedavi edilir?
Gastronomik zenginliklerle dolu olan hayatımızda mide sağlığı önemli bir faktördür. Ancak bazen hatalı beslenme alışkanlıkları, stres, enfeksiyonlar veya diğer sağlık sorunları sonucunda mide yaraları ortaya çıkabilir. Mide yarası mide iç yüzeyini etkileyen ve genellikle ağrı, yanma hissi ve sindirim sorunlarına neden olan bir durumdur. Peki, mide yarasına ne iyi gelir?
Mide kanseri nedir? Mide kanseri belirtileri nelerdir?
Mide kanseri, mide dokusunda başlayan ve zaman içinde çoğalan anormal hücrelerin neden olduğu bir kanser türüdür. Dünya genelinde mide kanseri, yaygınlığı açısından altıncı sıradadır ve erken teşhis zorluğu nedeniyle genellikle ileri aşamalarda teşhis edilir. Mide kanseri, hastanın yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, genetik yatkınlık ve Helicobacter pylori gibi enfeksiyonlar gibi birçok faktörle ilişkilendirilmiştir.
Sık tüketiyoruz ama hiç belirti vermeden zehir saçıyor! Kansere neden olan en büyük tehlike
Çağımızın yaygın hastalığı olan kanser ölümcül hastalıkların başında geliyor. Kanser birçok farklı türüyle insanın hayatını olumsuz etkileyebiliyor. Dünyada en sık görülen 4. kanser türü mide kanseri olarak kabul edilmektedir. Türkiye’de ise her yıl yaklaşık 20 bin kişi mide kanserine yakalanmaktadır. Beslenme alışkanlıkları, sigara ve alkol kullanımının da tetiklediği bu sinsi hastalığa yakalanmamak için bazı besinleri tüketirken bir kez daha düşünmeniz gerekiyor.
Gece mide ağrısı nedenleri nelerdir? Gece mide ağrısı ile uyanmak neden olur?
Gece olan mide ağrısı uyku saatlerinde ortaya çıkan rahatsız edici bir durumdur ve kişinin uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Gece mide ağrısı çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir ve bu nedenler genellikle beslenme alışkanlıkları, sindirim sistemi problemleri veya altta yatan tıbbi durumlar olabilir.
Her sabah mide bulantısı neden olur? Sabahları mide bulantısı sebepleri nelerdir, nasıl geçer?
Sabahları yaşanan mide bulantısı pek çok insanın günlük yaşamını olumsuz etkileyen yaygın bir sağlık sorunudur. Birçok farklı nedeni olabilir ve bireylerin yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve sağlık durumu bu durumu etkileyebilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı, dengeli beslenme ve stres yönetimi gibi önlemler, sabahları mide bulantısının azaltılmasına yardımcı olabilir.
Reflü nasıl geçer, reflüye ne iyi gelir? Reflü belirtileri ve tedavisi nedir?
Reflü günümüzde giderek artan bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkar. Sindirim sisteminin önemli bir rahatsızlığı olan reflü mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıyla ortaya çıkar ve kişiyi rahatsız edici semptomlarla baş başa bırakır. Bu durum genellikle yanma hissi, göğüs ağrısı, yutma güçlüğü ve mide ekşimesi gibi belirtilerle kendini gösterir. Reflü yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve bazen de anatomik nedenlerle ilişkilendirilir.
Şişkinliğe ve hazımsızlığa iyi gelen bitki çayları nelerdir? Mide ve bağırsaklara iyi gelen çaylar
Şişkinlik genellikle mide bölgesinde aşırı gaz, sıvı veya katı yiyeceklerin neden olduğu rahatsız edici bir durumdur. Karın bölgesinde şişkinlik hissi, birçok kişi tarafından can sıkıcı ve hatta acı verici bir durum olarak algılanabilir. Şişkinlik kötü beslenme alışkanlıklarından, yavaş sindirimden veya stresten kaynaklanabilir. Ayrıca bazı sağlık sorunları da şişkinliğe neden olabilir. Peki, mide ve bağırsaklara iyi gelen çaylar nelerdir?
Mide hastalığı olan kişiler ramazanda nasıl beslenmeli? Mide rahatsızlığı olanlar için ramazanda beslenme önerileri
Ramazan ayı tüm İslam dünyasında büyük bir öneme sahip olan bir aydır. Bu ay boyunca Müslümanlar oruç tutarak kendilerini bedensel ve ruhsal olarak arındırmaya çalışırlar. Ancak midesi hassas olan kişiler için oruç tutmak zor olabilir ve bu durum onların sağlık durumunu olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle mide rahatsızlığı olan kişilerin Ramazan ayında oruç tutmadan önce doktorlarına danışmaları önemlidir.
Bu yiyeceği sık tüketiyorsanız dikkat: resmen zehir saçıyor! Kansere yol açabilir
Günümüzde yaygın olarak bilinen ölümcül hastalıkların başında gelen kanser birçok türüyle insan hayatına etki edebiliyor. Mide kanseri dünyada en sık görülen 4. kanser türü kabul edilmektedir. Türkiye’de ise her yıl yaklaşık 20 bin kişi mide kanserine yakalanmaktadır. Çocukluktan başlayan bilinçsiz beslenme alışkanlığının yanı sıra sigara ve alkol tüketiminin de tetiklediği mide kanserine yakalanmamak adına bazı besinleri tüketirken dikkat etmek gerekiyor. İşte o yiyeceğe dikkat...
Yoğun sıvı kaybı baş ağrısı ve mide bulantısına yol açıyor uyarısı
Trakya Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Merve Pehlivan: -"Spor yapanlar için her yarım saat içinde bir iki bardak sıvı tüketimini öneriyoruz. Bazı bireylerde sıvı tüketimi alışkanlığı olmayabiliyor. Bunun için taze meyve parçacıklarından oluşan buz küpleri yapılabilir"
Sağlık Bakanlığından Kurban Bayramı'nda sağlıklı beslenme önerileri
Etin C vitamininden zengin sebze, salata gibi besinlerle tüketilmesi, ayrıca mide rahatsızlıkları yaşayanların kurban etini 24 saat beklettikten sonra yemesi tavsiye ediliyor - Kurbanlık hayvanlardan geçebilecek hastalıklara karşı da kurbanlık hayvan nakli ve alımından etlerin tüketilmesine kadar, sağlık ve hijyen kurallarına azami özen gösterilmesi önem taşıyor
Sıklıkla tüketiliyor! Sakın yemeyin mide kanseri yapıyor
Kanser en yaygın hastalıklar arasında üst sırada bulunuyor. Her geçen gün kanser vakalarında artış meydana geliyor. Kanserin tam olarak neden oluştuğu tam olarak bilinemese de kansere neden olan birçok etken bulunuyor. Bu etkenler arasında yer alan yanlış beslenme kansere yakalanma riskini oldukça arttırıyor. Kanser riskini azaltmak için tüketilen gıdalara dikkat etmek gerekiyor.
Mide ekşimesine ne iyi gelir? Mide ekşimesine neden olan yiyecekler nelerdir?
Mide ekşimesi, çeşitli mide sorunlarının sonucu olarak ortaya çıkan bir sağlık problemidir. Özellikle ağır ve yağlı besinlerle beslenme sonucunda mide ekşimesi meydana gelir. Mide ekşimesine ne iyi gelir? Mide ekşimesinin önüne geçmek için ne yapmak gerekir?
Mide ağrısına ne iyi gelir? Mide ağrısına hangi yiyecekler iyi gelir, neden olur?
Mide ağrısı, gün içerisinde karşılaşabileceğimiz rahatsızlıklardan biridir. Mide ağrısının nedeni sorgulandığında ilk olarak beslenme alışkanlığı üzerinde durulur. Ancak çok farklı sebepler de mide ağrısına neden olabilir. Rahatsızlığı yaşayan kişiler nedenleri göz önünde bulundurularak mide ağrısına ne iyi gelir, evde doğal yöntemlerle tedavisi mümkün müdür suallerini de irdeler. Bu noktada ilk odaklanılansa yiyeceklerdir. Mide ağrısına hangi yiyecekler iyi gelir?
Yemeden önce iki kere düşünün! Kolon kanserine neden oluyor
Kolon kanseri, dünyada en sık görülen kanser türlerinden biridir. Başta kolon kanseri olmak üzere tüm kanser türlerinden korunmak için beslenme çok büyük önem arz ediyor. Kalın bağırsak kanseri olarak da bilinen kolon kanserinden korunmak için beslenme kadar yiyeceklerin pişirme şekli de çok önemli. Mangal ateşinde yanan et; mide, pankreas ve kalın bağırsak (kolon) kanserine neden oluyor.
Tüp mide ameliyatı sonrası cinsel ilişkiye girilir mi? Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme nasıl olmalı?
Son yılların popüler uygulamalarından tüp mide ameliyatıyla ilgili akıllarda birçok soru yer alıyor. Tüp mide ameliyatı; İleri derece obez olan kişiler, 35-40 arası vücut kitle indeksine sahip olup aşırı şişmanlığa bağlı hipertansiyon, uyku apnesi, tip 2 diyabet vb. rahatsızlıklar yaşayanlar için uygundur. Tüp mide ameliyatı sonrası cinsel ilişki kişinin sağlığı açısından önerilmemektedir. Ameliyattan 2 hafta sonra daha uzun bir yürüyüşe çıkabilir veya yüzebilirsiniz.
Bu belirtiler varsa hemen doktora gidin!
İnsanların büyük bir bölümü mide ağrısıyla yaşamlarının belli dönemlerinde karşılaşabiliyor. Özellikle Ramazan ayında beslenme düzenindeki değişiklikler nedeniyle mide ağrısı şikayetleri artış gösterebiliyor. Geçmeyen mide ağrısı sorunundan kurtulmak için ağrının kaynağının belirlenmesi gerekiyor. Problemin kaynağına göre uzman hekimler tarafından verilen bazı ilaçlar mide ağrısını giderirken, her evde bulunabilen bazı besinler ile bitki çayları ağrıyı süreli olarak hafifletebiliyor.
Reflüsü olanlar bunları sakın yemeyin!
Reflü hastalığı asit, safra ve mukustan oluşan mide salgılarının yemek borusu veya ağıza kadar yer değiştirmesidir. Reflü hastalığı, ağıza kadar gelen acı tat ve yiyecek hissi ile kendini göstermektedir. Gündelik hayatı oldukça etkileyen reflü için beslenme düzenine dikkat etmek gerekmektedir. İşte reflüsü olanların yememesi ve yemesi gereken yiyecekler...
Sağlıklı beslenme migren ataklarını azaltıyor
Genelde tek taraflı ve zonklayıcı karakterde, mide bulantısı hatta kusmanın eşlik edebildiği, ışık ve sese hassasiyetin olduğu, ataklar halinde gelen şiddetli baş ağrılarına sebep olan migreni beslenme ile kontrol altına almak mümkün.
Tüp mide ameliyatı (mide küçültme ameliyatı) sonrası beslenme nasıl olur?
Kilo verme tedavisi olarak uygulanan tüm mide ameliyatı ile kişiler sağlık için önemli bir yolculuğa çıkıyor. Ancak süreç ameliyatı olunca tamamlanmıyor, aksine yeni başlıyor. Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme düzenini şekillendirmek gerekiyor. Bu noktada diyetisyenlere büyük iş düşüyor. Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme kurallarına dikkat etmesi gereken hastaların neler yapması gerekiyor? Diyetisyen Nagehan Afşar anlattı.
Uzmanından çocukların beslenme çantasına paketli ve hazır gıda koymayın uyarısı
Medipol Esenler Üniversite Hastanesi'nden uzman diyetisyen Canel Öner Sayar: - "Paketli hazır ürünler katkı maddesi ve gıda boyası içerdiği için alerjik reaksiyonların yanı sıra, ileriki dönemde kalp ve damar, diyabet, mide ve bağırsak hastalıklarına, hormon bozukluklarına neden olabilir"
Kurban Bayramı’nda fit kalmak isteyenler! Bu beslenme listesi tam size göre
Bayram kahvaltılarında başlayan et kavurmalarının yanı sıra diğer öğünlerde de kırmızın etin tercih edilmesi ve porsiyon kontrollerinin yapılmaması sonucunda mide yanmaları ve bağırsak problemleri gibi bazı rahatsızlıkların ortaya çıkabiliyor.
Bayramda sağlıklı beslenme önerileri
Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Emine Nur Tozan: - "Oruç sonrası mide ve bağırsak rahatsızlıklarından vücut ağrılarına, tansiyon ve şeker hastalıklarından kalp rahatsızlıklarına kadar uzanan bir liste var karşımızda" - "Ramazan ayının bitmesine sayılı günler kalmışken, yüksek Omega- 3 ve protein içeren Akdeniz mucizesi zeytinyağlı kolay açılan ton balığı kullanarak dürümden salatadan makarnaya, yulaf unlu pizzadan zeytinyağlılara kadar ziyafet tadında menüler hazırlayabilir; zinde ve sağlıklı bir bayram geçirebilirsiniz"
Sahurda beslenme düzeni asıl olmalı? Ağır yemeklerden kaçının!
Beslenme ve Diyetetik Uzm. Dyt. Elanur Yılmaz Akay, mide şikayetleri gibi benzer sağlık sorunları yaşamamak için sahurda ağır yemekler tüketilmemesi ve özellikle iftardan kalan pilav ve yağlı besinler gibi yemeklerden uzak durulması uyarısında bulundu.
Ramazan’da sindirim sistemini korumak için bunlara dikkat!
Ramazan ayında değişen beslenme düzeni birçok kişinin sindirim problemi yaşamasına neden oluyor. Uzun süren açlık, susuzluk, yemek tercihleri, geç saatte besin tüketimi ve hareketsizlik gibi birçok neden mide ve bağırsak problemlerini beraberinde getiriyor. Bu noktada Ramazan ayında neleri nasıl tükettiğiniz büyük önem taşıyor.
Gastrit nedir? Gastrit belirtileri nelerdir?
Günümüzde değişen yaşam koşulları ile beslenme alışkanlıkları da değişmeye başladı. Özellikle hazır gıdaların bilinçsizce tüketimi sebebiyle mide rahatsızlıklarına daha sık rastlanır oldu. Gastrit de bu bu rahatsızlıklardan biri. Peki gastrit belirtileri neler?
Mide hastalarına beslenme tavsiyesi: Az ve sık yiyin
Medical Park Gaziantep Hastanesi, Uzm.
Kurban Bayramı’nı sağlıklı geçirmek için bu önerilere dikkat
Artan kırmızı et ve tatlı tüketiminin sağlık sorunlarını tetiklediğine dikkat çeken uzmanlar, Kurban Bayramı için önerilerde bulundu. Kırmızı et ve tatlı tüketiminin mide-bağırsak hastalıkları, şeker ve tansiyon gibi rahatsızlıklara yol açabileceğini hatırlatan Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, bayramı sağlıklı geçirmek için 10 öneri paylaştı:
Obezite cerrahisi sonrası nelere dikkat etmeli?
Obezite cerrahisi ile yalnızca motivasyon sağlanacağını söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Yaşar Özdenkaya, ameliyat sonrası beslenme şekli ve egzersiz takviyelerinin de yapılmasının şart olduğuna dikkat çekti. Obezite cerrahisi ve yöntemleri hakkında bilgiler veren Dr. Öğr. Üyesi Yaşar Özdenkaya, obezite cerrahisinde en çok tüp mide dediğimiz sleeve gastrectomy ve gastrik by pass uygulandığını, mide kelepçesini ise artık dünyada hiçbir doktor uygun görmediğini söyledi. İşte detaylar...
Bayram kaçamaklarını nasıl dengeleyebilirim diyenler için beslenme planı
Adı gibi kendi de bol şekerli olan şeker bayramımız geldi çattı. Bir aydır yeterli ve dengeli bir beslenme ile oruç düzenine alışmış olan metabolizmamız artık yavaş yavaş eski düzenine geri dönecek. Ama bizler bayramda tatlıları, çikolataları, börekleri fazla kaçırırsak mide ve bağırsaklarımızın bu refah düzeyini düşürüp rahatsız etmeye başlarız. Diyetisyen Yaprak Yılmaz, Mynet Yemek okuyucuları için bayramda dengeli beslenmenin yöntemlerimden bahsetti. İşte detayları...
Tüp mide ameliyatı ile 72 kilo veren Ceren Saltoğlu yepyeni biri oldu!
Fazla kilolarından şikayetçi olan 31 yaşındaki Ceren Saltoğlu, tüp mide ameliyatı sayesinde tam 72 kilo verdi. Sağlıksız beslenme ve hareketsizlik yüzünden 130 kiloya kadar ulaşan Saltoğlu, tüp mide ameliyatı sonrası 58 kiloya kadar düştü. Tüp mide ameliyatının hayatını değiştirdiğini söyleyen Saltoğlu, 'Şimdi tamamen yepyeni bir Ceren olarak yoluma devam ediyorum' dedi.
Uzmanından yılbaşında sağlıklı beslenme uyarısı
SBÜ Diyetetik Ana Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Elvan Yılmaz Akyüz: - "Yılbaşında yapılacak fazla besin tüketimi, birkaç gün sürebilecek mide ve bağırsak sorunlarına, baş ağrıları yaşanmasına yol açabilir. Bu sebeple yılbaşı yemeğinde dengeyi bozmadan, sınırları belirleyerek, dozunda beslenmeye dikkat edilmesi önemlidir" - "Yılbaşında sıkça tercih edilen hindi ve tavuk iyi birer protein kaynağıdır. Hindi ve tavuğun yağ ve kolesterol oranı kırmızı ete göre daha düşük, sindirimi daha kolaydır. Hangi et türü tercih edilecekse önemli olan kızartmadan uzak durulmalı, fırında, ızgara veya haşlama şeklinde pişirilmelidir"
Kalp damarlarındaki bozulmanın habercisi göğüs ağrısı
Sağlık Bilimleri Üniversitesi Öğretim Üyesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ramazan Kargın: - "Kalp damarlarımızın sağlam yapısının bozulmasının en sık belirtisi göğüs ağrısıdır. Daha az sıklıkla da nefes darlığı, sol kolda uyuşma veya mide ağrısı gibi görülmektedir. Kalp damar hastalığındaki en tehlikeli durum ise ani kalp krizine neden olmasıdır. Kalp krizi erken tedavi edilmez ise kalp kaslarında kalıcı hasar bırakabilmektedir" - "Kalp damarlarının sağlam yapısının bozulmasına neden olan sebepler ise sigara kullanımı, şeker, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, genetik yatkınlık, ilerleyen yaş, spor yapmama, alkol tüketimi, stresli yaşam, şişmanlık gibi sağlıksız beslenme alışkanlıklarıdır"
Obezite cerrahisi sonrası deri sarkması ameliyatı ne kadar süre sonra yapılmalı?
Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşamın tetiklediği obezite tedavisi için başvurulan mide ameliyatları, sorunun giderilmesinde başarılı sonuçlar verse de asıl sorun daha sonra başlıyor. Ameliyatların ardından verilen aşırı kilolar, vücutta deri sarkmaları ve çeşitli deformasyonlara neden olabiliyor. Buna bağlı olarak vücudun yüz, meme, kol, bacak, kalça ve kasık gibi hemen her bölümünde göze hiç de hoş gelmeyen deri sarkmaları ve gevşeklikler oluşabiliyor.
Alkol ve tütün kullanımı mide hastalıklarına yol açabilir
Medicana Bahçelievler Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Fatih Keskin: - "Alkol ve tütün kullanımı mide hastalıklarına yol açabilir. Mide iç yüzeyini kaplayan mukozanın iltihaplanması olarak tanımlanabilen gastrit, alkol, tütün, kimyasal maddeler ve bunun gibi tahriş edici ürünlerden ve beslenme tarzından kaynaklanabilir"
Alkol ve tütün kullanımı mide hastalıklarına yol açabilir
Medicana Bahçelievler Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Fatih Keskin: - "Alkol ve tütün kullanımı mide hastalıklarına yol açabilir. Mide iç yüzeyini kaplayan mukozanın iltihaplanması olarak tanımlanabilen gastrit, alkol, tütün, kimyasal maddeler ve bunun gibi tahriş edici ürünlerden ve beslenme tarzından kaynaklanabilir"
Ülser hastaları nasıl beslenmeli? Ülser olanlar ne yememeli? (Ülser diyeti)
Sindirim sistemini etkileyen ülser, mide dokusundaki yaralar ve iltihaplanmalarla kendini gösteriyor. Hayat kalitesini düşüren bir mide hastalığı olarak dikkat çeken ülser, beslenme düzenindeki değişikliklerle belli ölçüde kontrol altına alınabiliyor. Ülser hastalarının buharda pişirilmiş yemekler tercih etmesinin önemini vurgulayan Gastroenteroloji Uzmanı Uzm. Dr. Halil Genç, ülserin belirtileri, ülser hastalarının beslenme şekilleri, ülser diyeti ile ilgili merak edilenleri açıkladı.
Kurban Bayramı’nda kilo almanıza engel olacak 7 bilgi
Uzman Diyetisyen Elif Şahin Ayhan, Kurban Bayramı’nda düzensiz ve kontrolsüz beslenme alışkanlığının yaygın olduğuna dikkat çekerek, bayram süresince mide sorunları yaşamamak ve vücudun kilo almasını engellemek için beslenme önerilerinde bulundu.
Kronik hastalığı olanlar bayramda kontrollü beslenmeli
Sağlık Bilimleri Üniversitesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Altay: - "Kurban Bayramı'nda şeker, yüksek tansiyon, kalp damar ile kronik böbrek hastaları mümkün olduğunca yağsız ya da az yağlı tercih ettikleri eti az miktarda tüketmelidir. Çünkü yağlı etlerin doymuş yağ ile kolesterol içeriği daha yüksektir ve kalp, beyin gibi önemli organlarda damar tıkanıklığı, tansiyon yükselmeleri, kan şekeri kontrolünün bozulması ve böbreklere yük artışı gibi olumsuz sonuçlar doğurabilir" - Medicana Çamlıca Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Gökçe Şirin: - "Sağlıksız beslenme obezite, diyabet, tansiyon, inme ve kalp damar gibi birçok sağlık sorununa yol açar. Düzensiz beslenme herkes için zararlı olduğu gibi kilo problemi olan, ailesinde kalp rahatsızlığı öyküsü bulunan, tansiyon ve kalp damar hastaları ile mide ve bağırsak sistemi rahatsızlığı yaşayan kişilerde hayati tehlike yaratabilecek risktedir" - Medicana Çamlıca Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Safiye Arık: - "Yağlı etlerin doymuş yağ ve kolesterol oranı yüksek olduğu için diyabet ve yüksek tansiyon gibi kronik hastalığı olan kişiler eti aşırıya kaçmadan kısıtlı tüketmelidir. Bayram ziyaretlerinde özellikle diyabeti olan hastalar şerbetli tatlıdan kaçınmalı, mümkünse az şekerli, sütlü ve doğal tatlıları tercih etmelidir"
'Mide botoksu' kilo verme motivasyonunu artırıyor
Estetik uygulamalar arasında gösterilen botoks, artık kilo vermek isteyenler için de tercih ediliyor. Egzersiz ve sağlıklı beslenme ile kilo vermekte zorlanan aşırı kilolu kişiler için ameliyatsız yöntem olan mide botoksu ön plana çıkıyor.
Çilek, fasulye ve az yağlı yoğurt meme kanseri riskini azaltıyor
Sağlıklı bir yaşamın temelini sağlıklı beslenme oluşturuyor. Yapılan araştırmalara göre bazı besinlerin özellikle 35 yaş sonrası kadınlar için oldukça faydalı olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, “Çilek, ahududu, böğürtlen ve kızılcık gibi meyveler anti kanserojen özelliği ile meme, mide ve bağırsak kanseri risklerini azaltıyor” dedi.
Ramazan Bayramında sağlıklı beslenmenin püf noktaları
Çeşme Alper Çizgenakat Devlet Hastanesi Obezite ve Diyet Polikiliniği’nde görev yapan Diyetisyen Tuğba Özdemir, bir aylık oruç döneminin sona ermesinin ardından Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenmenin püf noktalarını açıkladı.Çeşme Alper Çizgenakat Devlet Hastanesi Obezite ve Diyet Polikiliniği’nde görev yapan Diyetisyen Tuğba Özdemir, "Ramazan süresince belirli bir yeme disiplinine alışmış olan mide ve bağırsak sistemi yorulur, tansiyon dengesizleşir ve özellikle diyabet, obezite gibi sağlık sorunu olanlar için bayram coşkusu yerini sıkıntılı günlere bırakabilir" diyerek Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenmenin püf noktalarını açıkladı.Özdemir, püf noktaları şöyle sıraladı:"Bayram gününe hafif bir kahvaltı ile başlayın""Ramazan ayı boyunca değişen öğün saatleri yerini bayramın ilk günü eski beslenme düzenine bırakır.
Ramazanda reflü şikayetlerini azaltmak için 10 kural
Toplumun yaklaşık %20’sinde görülen mide ve gırtlak reflüsü, yaşamı olumsuz etkiliyor. Belirtileri sık sık ülser ile karıştırılan reflü hastalığında zaman geçirmeden bir uzmana başvurulması büyük önem taşıyor. Çünkü reflü tedavi edilmediğinde yemek borusu hasarına ve o bölgede kanserleşmeye yol açabiliyor. İki öğün beslenmenin ağırlıkta olduğu Ramazan ayı boyunca reflü şikayetlerini kontrol altına alabilmek için beslenme düzeni önem kazanıyor.
Boğaz reflüsü nedir? Boğaz reflüsü tedavisi nasıl olur?
Sağlıksız beslenme, fazla kilo, hareketsizlik, stres derken günümüzde reflü hastalığı hızla yaygınlaşıyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Esin Özlem Atmış “Hatta hava sıcaklıklarındaki artışa bağlı gazlı ve asitli içeceklerin, çiğ sebze ve meyvelerin tüketimi artacağından, midede asit üretimi tetiklenerek reflü atakları artabiliyor. Bazı kişilerde boğaz reflüsü dediğimiz mide içeriğinin boğaza, genize ve ses tellerine kaçışı gerçekleşebiliyor.
''LGS'den önce sakin bir gün geçirin''
ÖZ-KUR-DER Yönetim Kurulu Üyesi Ahmet Çevik: - "Milyonlarca öğrenci ve aile, LGS için 1 Haziran'a odaklandı. Öğrenciler ve aileleri çok heyecanlı" - "Öğrencilerimizin psikolojik açıdan sınava hazırlanma süreçleri bir yana, fiziksel hazırlık süreçleri de dikkate alınmalı. Sınav öncesi sakin bir gün geçirmek öğrenci için en ideali olacaktır" - "Öğrencinin beslenme biçimi oldukça önemli. Bir gün öncesi hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı bozacak gıdalardan ve bu tip bir beslenme biçiminden uzak durulmalı. Yemek yeme düzenini değiştirmeden ve bilinmeyen bir yerden gıda beslenmesi yapmadan süreç tamamlanmalı" - "Öğrencinin sınav öncesinde iyi bir uyku uyuması konsantrasyonuna önemli katkıda bulunuyor" - "Sınavdan hemen önce çocuklarda heyecandan dolayı mide bulantısı ve hiçbir şey yemek istememe gibi durumlar yaşanabiliyor. Ancak sınav sırasında konsantrasyon güçlüğü yaşanmaması adına çocuklar dengeli bir kahvaltıyla güne başlamalı"
Hurma gençlik iksiri
Diyetisyenler, Ramazan ayı ile bütünleşen hurmanın gençlik iksiri olduğuna dikkat çektiler.Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melisa Karataş, içeriğindeki kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir, potasyum, kükürt, klor, fosfor mineralleri, A ve B grubu vitaminler yönünden zengin olan hurmanın tam bir gençlik iksiri olduğunu söyledi.Faydaları saymakla bitmiyor.Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melisa Karataş, günde iki adet tüketilen hurmanın kabızlık, sindirim problemi, zayıflık, iştahsızlık, kalp problemleri, mide bulantısı ve hatta kanser başta olmak üzere birçok hastalığa karşı koruyucu olabileceğini dile getirdi.
İftara hafif başlayın, sahura mutlaka kalkın
Diyetisyen Merve Sena Nazlı, iftarda hafif bir başlangıç yapmanın iftardan sonraki mide kramplarının önüne geçeceğini, sahura da mutlaka kalkmak gerektiğini söyledi.Medicana Konya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Sena Nazlı, Ramazan ayında, iftar ve sahurda beslenmeyle ilgili dikkat edilmesi gereken hususlarda bilgi verdi.
