Son yıllarda sağlıklı yaşam ve kilo yönetimi konularında önemli bir trend haline gelen su orucu insanların dikkatini çeken etkileyici sonuçlar sunan bir beslenme yöntemi olarak öne çıkıyor. Su orucu belirli bir süre boyunca sadece su tüketilerek uygulanan bir beslenme rejimidi. Ancak 7 günlük su orucunun ne kadar etkili olduğu ve kaç kilo verdirme potansiyeli taşıdığı dikkat çeken bir soru işareti haline gelmiştir.
Su diyeti 7 gün yapılan, su ve haşlanmış sebzeler ile beslenilen kısa bir diyet programıdır. Sağlıklı bireyler su diyeti ile 7 günde 7 kiloya kadar kilo kaybı yaşayabilir. Diyet uygulanırken günde en az 3 litre kadar su tüketilmesi gerekir. Ancak su diyeti yapmadan önce mutlaka genel sağlık kontrolünün sağlanması gerekir. Su orucu olarak da adlandırılan su diyeti pek çok kişi tarafından tercih edilen kısa süreli bir diyettir. Su diyeti nedir nasıl yapılır?