Kilo Vermek Haberleri Ve Son Dakika Kilo Vermek Haberleri
Kilo vermek
-
Mynet
- Kilo Vermek
Kilo Vermek Haberleri
Yiyerek nasıl kilo verilir? Yemeği kesmeden kilo vermenin sırları nelerdir?
Kilo vermek birçok insanın özellikle kadınların sık karşılaştığı bir problem. Uzun ve uyması zor diyet listelerinin yanında insanlar yemeği kesmeden, kolay yollar ile sağlıklı ve kalıcı kilo vermek istiyorlar. Hem yiyip hem kilo vermek isteyenler internette araştırmalarını sürdürüyor. Kendinizi kısıtlamadan da zayıflamak mümkün. İşte yemeği kesmeden kilo vermenin sırları!
Yedikçe kilo vermenizi sağlayan mükemmel besinler
Kilo verme süreci en başta sağlıklı beslenme ve disiplin gerektiriyor. Bilinçli bir şekilde, ne yediğinizi bilerek kilo verme sürecinize başlarsanız kısa zamanda etkilerini hissetmeye başlayacaksınız. Bünyenize uygun besinlerden oluşan besinleri tercih ederek hem damak zevkinizi koruyabilir hem de kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz. Bir de yedikçe kilo vermenizi sağlayacak besinleri tüketirseniz istediğiniz sonuca kısa sürede ulaşabilirsiniz.
Hızlı kilo vermek hayal değil! Metabolizmanızı hızlandırmanın yolları
Metabolizma, vücudunuzda, vücudunuzu canlı ve çalışır durumda tutan tüm kimyasal reaksiyonları tanımlayan bir terimdir. Metabolizmanız, yediğiniz besinleri enerjiye dönüştürmekten de sorumludur. Nefes almak, hareket etmek, yiyecekleri sindirmek, kan dolaşımı sağlamak ve hasarlı doku ve hücreleri onarmak için ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar. Metabolizmanızın hızlanması aynı zamanda kilo vermenizi de kolaylaştırır.
Mutlaka eklemeniz gerek! Yağsız yapılan diyetler…
Yaz aylarında daha fazla diyet yapılmaya başlıyor. Diyetler her ne kadar sağlıklı olmayı sağlasa da bilinçsiz yapılan diyetler sağlığı tehdit edebiliyor. Daha hızlı kilo vermek adına diyetinizde yağ kullanmıyorsanız yanlış yapıyorsunuz! Uzmanlar diyette yağ kullanımı hakkında uyarılarda bulunuyor.
Metabolizmayı hızlandırıyor, yağ kaybını destekliyor! İşte cayır cayır yağ yakan 7 yiyecek...
Yağ yakmak için yağ yakıcı takviyeler, şok diyetler gibi birçok seçeneğe başvuruluyor. Ancak doğal ve sağlıklı yoldan, yağ yakımını destekleyecek yiyecekleri tüketerek de fazla kilolarınıza elveda diyebilirsiniz.
Yatmadan önce mutlaka için! Doğal olarak kilo vermeye başlayacaksınız
Uyku düzeni ile kilo kontrolü arasında doğrudan bir bağlantı olduğu bilimsel çalışmalarla ortaya çıktı. Kilo vermek istiyorsanız beslenme düzeni, sağlıklı yaşam ve spor dışında uyku düzeninize de özen göstermeniz gerekiyor. Bunların yanı sıra iyi bir gece uykusu aldığınızda, metabolizmanız daha verimli çalışabilir, bu nedenle sağlıklı bir kiloya ulaşmayı ve korumayı daha mümkün hale getirir. Bir de uyumadan önce bu içecekleri içerseniz kilo vermeniz daha da hızlanabilir.
Yatmadan bir saat önce tüketin! Siz uyurken cayır cayır yağ yakıyor
Kilo vermek hem fit bir görünüm elde etmek hem de sağlık açısından çok önemli. Günümüzün en büyük sorunlarından biri olan obezite, onlarca hatta yüzlerce farklı hastalığa davetiye çıkarıyor. Metabolizmanızı hızlandırıp, vücutta özellikle göbek bölgesinde biriken yağları yakmak için deneyebileceğiniz harika bir tarif var. Bölgesel zayıflama her ne kadar zor olsa da bu karışım denemeye değer.
Kilo vermek istiyorsanız bunları ağzınıza bile sürmemelisiniz
Kilo vermek başlı başına zorlu bir süreç olabilir. Kararlı ve disiplinli olmanın yanı sıra bilinçli tercihler yapmak da gerekli. Sağlık beslenme, sağlık bir yaşam tarzı ve hareket de kilo verme sürecinin en önemli unsurlarıdır. Ancak görünce yemeden duramadığınız bazı yiyecek ve içecekler kilo vermenizi engelleyebilir. Hastalıklardan uzak güçlü bir sağlık için bu yiyecek ve içeceklerden uzak durmanız sizin iyiliğinize olur...
Fit bir görünüm için yatmadan önce telefonunuzu, televizyonunuzu ve ışıklarınızı kapatın
Bir grup araştırmacı, ışığa maruz kalma ile obezite arasında bağlantı buldu. Çalışma, uykudan önce ışığa maruz kalan insanların %40,7'sinin obez olduğunu ortaya çıkardı. Beş saat boyunca ışığa maruz kalmayan grubun sadece %26,7'si obezdi.
Kilo vermek için hangi ekmek tercih edilmeli? Uzmanların önerisi...
Kilo vermek için çıkılan yolda uzman desteği alınmadığı zaman birçok hata yapılıyor. Bu hatalar kilo verme yolunda motivasyon düşmesine neden oluyor. Diyet yapanların kafasını kurcalayan sorulardan biri de beslenme listesinde ekmek olmalı mı sorusu oluyor. Uzmanlara göre; kilo vermek ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olmak için sağlık açısından en iyisi arpa ekmeğini tercih etmektir.
Kilo vermenize yardımcı olacak nefis yumurta tarifleri
Yaz gelince daha hızlı kilo vermek adına birçok diyet programı uygulanıyor. Uzmanlar diyet yaparken yenilen yiyeceklerin azlığı nedeniyle güçsüz kalmamak adına gün içerisinde yumurta yenilmesini öneriyor. Yumurtayı tek başına yemeyi sevmiyorsanız veya farklı tarifler arıyorsanız aşağıda bulunan yumurtalı tarifleri denemeniz gerekiyor.
Diyetinize mutlaka ekleyin! Kilo vermenize yardımcı en etkili yiyecekler
Yaz ayları gelince yapılan diyetlerde artış görülüyor. Yanlış uygulanan diyetler sağlığı olumsuz yönde etkiliyor. Yaptığınız diyetlerin sağlık açısından uygun olması gerekiyor. Hızlı ve sağlıklı kilo vermek için aşağıdaki yiyecekleri diyetinize ekleyebilirsiniz.
Sadece 6 ayda bambaşka birine dönüştü! Görenler tanıyamadı: Diyetler şişmanlatıyordu
Londra’da yaşayan 43 yaşındaki üç çocuk annesi Rachael Sacerdoti, hayatı boyunca fazla kilolarıyla mücadele etmek zorunda kaldığını dile getirdi. Genlik dönemlerinden beri katı diyetlerle kilo vermek için uğraştığını dile getiren Sacerdoti, beslenme rutinini tamamen değiştirerek 6 ayda 30 kilo vererek bambaşka bir kişiye dönüştü.
Kilo vermek isteyenler dikkat! Kahvaltı saatini düzenleyerek…
Kilo vermek için birçok çeşitli yöntem deneniyor. Her geçen sene yeni bir yöntem ortaya çıkıyor. Daha hızlı kilo vermek adına sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak gerekiyor. Uzmanlar daha hızlı kilo verilebilmesi için kahvaltı saatlerine dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. Etkili kilo vermek için sabah 11’den önce kahvaltı yapılmaması gerektiğini söylediler.
Kilo vermek için kendinizi paralamayın! Dümdüz bir karın elde etmenin en iyi yolu
Yağlı bir göbek, sadece görüntü açısından rahatsız edici değildir. Çağımızın en büyük sağlık problemi olan obeziteye giden yolda ilk sinyaldir. Göbek bölgesindeki yağlanma kanser ve kalp hastalığı da dahil olmak üzere çeşitli kronik durumlar için bir risk faktörü olabilir. Bununla birlikte, yağlardan kurtulup düz bir karın elde etmenin söylendiği kadar kolay olmadığını da biliyorsunuzdur. Bilimsel olarak kanıtlanmış bazı yöntemler sayesinde göbek yağını eritmenin yolları...
Vücudu yağ yakma makinesine dönüştürecek! Termojenik gıda nedir?
Havalar ısındıkça kilo vermek için daha büyük bir yarış başladı. Kilo vermenin önündeki en büyük engellerden biri de göbek yağlarıdır. Bazen ne yaparsanız yapın göbek bölgesinde biriken yağı eritemezsiniz. Göbek yağını eritmek için deneyebileceğiniz bazı yöntemler ve vücudunuzu yağ yakma makinesine dönüştürecek bazı besinler var.
Makarna yiyerek zayıflamak mümkün mü?
Diyetteyken hepimiz kendimize un, şeker ve tuzdan oluşan üç beyazı yasaklarız. Ama arkasında yatan sebepleri bilmeden, kulaktan dolma bilgilerle koyarız bu yasakları. Aslında kilo aldıran besin yoktur. Asıl önemli olan onları pişirme ve tüketme yöntemimiz. Diyete girdiğimizde ilk kendimize yasakladığımız ve onlara haksızlık ettiğimiz yemeklerin başında makarna geliyor. Peki, makarna yiyerek zayıflamak mümkün mü?
Kilo vermek isteyip veremiyorsanız hemen elinizdekini bırakın! Kilo vermeye başlayacaksınız
Kilo vermek zorlu, disiplin gerektiren uzun bir süreçtir. Eskiden yapılan şok diyetlerle hızlıca kilo verip sonrasında aynı hızla verilen kilonun daha fazlası geri alınırdı. Şok diyetlerin çok da işe yaramadığı ortaya çıktı. Kilo vermek için sağlıklı yaşam, düzenli beslenme ve spor yapmak gerekiyor. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız bilmeniz gereken bazı gerçekler var! Mesela, kilo vermenizi zorlaştıran bazı besinlerin olduğu gerçeği...
Kilo verememenin arkasındaki bilimsel gerçekler
Yediğiniz her şeye dikkat etmenize rağmen kilo vermekte güçlük mü çekiyorsunuz? Sürekli yaptığınız diyetler artık bir işe yaramıyor mu? Hızla kilo vermek için aşırı egzersiz yapıyor, ancak bir türlü istediğiniz kiloya ulaşamıyor musunuz? Yanıtınız ‘evet’ ise tartı ibresinin bir türlü düşmemesinin nedeni, hatalı bazı alışkanlıklarınızdan ve beslenme tarzınızdan kaynaklanıyor olabilir!
Kilo, kabızlık ve uykusuzluk sorunları yaşayanlar dikkat! Yulaf ezmesinin faydaları bitmiyor
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte kilo problemi yaşayan vatandaşlar tarafından doğal zayıflama yöntemleri merak ediliyor. Adı sıkça gündeme gelen yulaf ezmesi yalnızca kilo vermek isteyenlerin değil sağlıklı bir öğün yiyerek tok kalmak isteyenlerin de tercih sebebi olan bir besin olarak biliniyor. Yulaf ezmesinin kilo problemi dışında pek çok başka soruna da iyi geldiği biliniyor. Peki yulaf ezmesinin faydaları neler?
Yaz aylarına daha zayıf girmek isteyenler dikkat! İşte bir kaşık ballı karbonat karışımının faydaları
Son senelerde yaşanan en büyük sağlık problemleri sağlıksız ve yetersiz beslenmeden kaynaklanıyor. Özellikle yüksek kolesterol, kalp hastalıkları, vücut yağlanması, obezite, kanser ve daha bir sürü hastalığa sebep olan sağlıksız beslenme, kilo problemlerine de sebep olabiliyor. Yaz aylarına daha zayıf girmek isteyen vatandaşlar ise kilo vermek için doğal yöntemleri araştırmaya başladı. Peki ballı karbonatın zayıflamak için oldukça etkili olduğunu biliyor muydunuz? İşte karışımın faydaları...
Aç olmadığımız halde neden yemek yemek isteriz?
Aç olunmamasına rağmen yemek yeme dürtüsü birçok kişide görülen bir durumdur. Yiyecekleri gördüğümüzde veya kokusunu aldığımızda aniden o yemeği isteyebiliriz. Bu baskın arzular, aç olmadığımızda bile ortaya çıkar ve direnmek çok zor olabilir. Midemiz ağrımasa bile aç hissetmemizin birden fazla sebebi vardır.
Canan Karatay kilo vermek isteyenleri uyardı! Bu vitamin eksikse gram veremezsiniz
Prof. Dr. Canan Karatay, verdiği tavsiyelerle dikkat çekmeye devam ediyor. Başta televizyon ekranları olmak üzere sesini duyurabildiği her yerden obezite karşıtı açıklamalarda bulunan Canan Karatay, bu sefer kilo vermek isteyenler hakkında yaptığı açıklamasıyla gündeme geldi. Doğal, sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemine her fırsatta vurgu yapan Canan Karatay, kilo vermek isteyenlerin önündeki en büyük engellerden birinin D vitamini eksikliği olduğunu söyledi.
Zayıflamaya yardımcı oluyor! Zencefilli tarçın çayı ile kilolarınızdan kurtulun
Aktivitenin az olması, spor yapmamak, sağlıksız yiyecekler tüketmek kilo almaya neden oluyor. Bu durumun yaşam stili haline gelmesi durumda ise kilo almak kaçınılmaz oluyor. Spor ve beslenmeye dikkat etmenin yanı sıra zencefilli tarçın çayı ile kilo verebilirsiniz.
Kilo vermek yeterli değil! İkinci kısım daha önemli: Nelere dikkat edilmeli?
Kilo vermek birçok insan için zorlayıcı bir süreçtir. Verilen kiloları korumak ise kilo vermekten daha zor olabiliyor, kilo vermek kadar çaba ve bağlılık gerektiriyor. Tartıda hedef kiloyu gördükten sonra yapılan diyeti bırakmak, eski yaşam alışkanlıklarına geri dönmek verilen kilonun hızla geri alınmasına yol açar. Bu şekilde sık sık kilo değişimi yaşamak vücut metabolizmasının bozulmasına ve vitamin eksikliklerine neden olabilir.
Güllü bu diyet sayesinde bir deri bir kemik kaldı! Hemen kilo vermeye başlayın
Ünlü şarkıcı Güllü kilolu haliyle hafızalara kazınmış olsa da son yıllarda verdiği kilolarla gündemden düşmüyor. Neredeyse 34 bedene düşen Güllü, nasıl kilo verdiğini açıkladı. 40 kilodan fazla veren Güllü hangi diyeti yaptığını ve kilo verme sürecini verdiği röportajlarda paylaştı. Arabesk müziğin sevilen sesi olan Güllü’nün mucize diyetini siz de deneyebilirsiniz...
Kilo vermeye yardımcı en etkili yeşil çay tarifi
Yaz ayları yaklaştıkça kilo vermek için çeşitli diyet listeleri uygulanıyor. Bu listeleri düzenli şekilde uygulamak kilo verme sürecini hızlandırıyor. Kilo verme sürecinde yeşil çayın içilmesinin etkisi yıllardır konuşuluyor. Oldukça fazla faydası bulunan yeşil çayı doğru miktarda ve şekilde tüketerek istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.
Kilo vermek isterken sağlığınızı tehlikeye atmayın! Diyet yaparken kaçınılması gereken hatalar
Soğuk ve uzun geçen kış mevsiminin ardından güneş yüzünü göstermeye başladı. Artık kışın giyilen kalın giysilerin yerini ince giysiler alacak, haliyle alınan kilolar da daha görünür hale gelecek. Bu nedenle yaz yaklaştıkça hemen herkesi kilo verme telaşı sarmaya başladı. Ancak diyet boyunca farkında olmadan ya da iyi geleceğini düşünerek yaptığımız bazı hatalar nedeniyle zayıflama süreci uzayabiliyor.
Türkiye Avrupa’nın en obez ülkesi: Kanserden farkı yok!
DSÖ’nün geçtiğimiz günlerde yaptığı araştırmanın sonuçlarına göre, Türkiye’nin Avrupa’nın en obez ülkesi olduğu ortaya çıktı. Uzmanlar, obezite sorunun birçok hastalığa davetiye çıkardığını ve günümüzün en büyük sorunlarından biri olduğunu belirtiyor. Ani ölümlere neden olan obezitenin bir hastalık olduğunu söyleyen uzmanlar bu sorunun çözülmesi gerektiğinin altını çiziyor.
Şifa kaynağı olan kivi çayının faydaları saymakla bitmiyor
Kivinin sayısız bir sürü faydası bulunuyor. Hem lezzetli tadıyla hem de faydalarıyla bilinen kivinin çayının da oldukça faydası olduğunu biliyor muydunuz? Özellikle kafelerde sıklıkla tüketilen kivi çayının özelliklerini duyunca evinizden ayırmak istemeyeceksiniz. Aşağıda yer alan tarif ile evde doğal kivi çayınızı kolayca yapabilirsiniz.
4 günde 4 kilo verdiren harika tarifi!
Yaz ayları geldikçe kilo vermek için yeni yollar araştırılmaya başlandı. Sporla beraber sağlıklı beslenmeye de dikkat edildiğinde kilo vermemek işten bile değil. Ancak bazı özel beslenme yollarıyla daha kısa zamanda daha fazla kilo verme imkanı da bulunuyor.
Zayıflatacağını düşünerek yapıyorsunuz ama…
Herkes daha fit ve zinde bir vücuda sahip olmak istiyor. Kış aylarında hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme nedeniyle alınan kilolar yaz yaklaştıkça sıkıntıya neden oluyor. Yaza kadar ideal kilosuna ulaşmak isteyenler çeşitli diyetler deniyor. Bu diyetler istenilen etkileri veremeyebiliyor. Bilinçsiz yapılan diyetler zayıflatmak yerine vücutta çeşitli sorunlara yol açabiliyor.
Diyet ve spor yapmadan dümdüz bir karın için ipuçları
Türkiye hatta Avrupa’daki yetişkinlerin yarısından fazlası obez veya fazla kilolu. Birçok hastalığı tetikleyen kilo ve obezite son yıllarda insanlığı tehdit eden en önemli sorunlardan biri haline geldi. Yaşam tarzı, sağlıksız beslenme ve hareketsizliğin neden olduğu kilo alma, fazla kilo ve obezite Covid-19 pandemisi sokağa çıkma yasakları ve kısıtlamalar yüzünden daha da arttı. Kilo vermek ve dümdüz bir karna sahip olmak için ipuçlarını denemeye başlayabilirsiniz.
Araştırma: Fazla kilo rahim kanseri riskini önemli ölçüde artırıyor
İngiltere Kanser Araştırmaları Vakfı (CRUK) tarafından finanse edilen ve 7 ülkede 120 bin kadının katıldığı araştırma, aşırı kilonun rahim kanseri riskini önemli ölçüde artırdığını ortaya koydu. Araştırmaya göre 1,65 m boyunda bir kadın, sağlıklı bir kilonun 12 kilogram üzerindeyse, rahim kanseri riski neredeyse iki katına çıkıyor.
Ev işi yaparken ne kadar kalori yakılır?
Kilo vermek için kolları sıvayıp diyet ve spor yapmaya başladıysanız size bazı haberlerimiz var. Spor salonunda veya evde ne kadar yorgun olursanız olun antrenmanınızı tamamlayacak kadar motivasyonunuz yüksekse aynı motivasyonu ev temizliğinde de kullanabilirsiniz. Çünkü; ev süpürmek, toz almak gibi rutin ev işleri sayesinde düşündüğünüzden daha çok kalori yakabilirsiniz.
Metabolizmayı hızlandıracak en etkili yöntemler
Yavaş çalışan metabolizma kilo vermeyi en etkileyen nedenler arasında yer alıyor. Çeşitli nedenlere göre yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak için dışarıdan takviyeler yapılabiliyor. Etkili yöntemlerle metabolizmanızı hızlandırıp kilo verme sürecinizi arttırabilirsiniz.
İstenmeyen kilolarınızdan tamamen kurtulabilirsiniz
Yaz yaklaştıkça kışın alınan kiloların verilmesi sıklıkla konuşuluyor. Yenilen ağır ve yağlı yemekler, hareketsiz yaşam kilo alımında en etkili sebepler arasında üst sırada bulunuyor. Yazın daha sağlıklı ve güzel bir vücut için uygulayacağınız basit ama etkili yöntemler ile çok kolay bir şekilde istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.
Üç ay vegan beslenme 'kilo verdiriyor, diyabetlilerde kan şekerini düşürüyor'
Danimarka'da yapılan bir araştırmaya göre vegan beslenmek, fazla kiloluların kilo vermesine ve Tip 2 diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerini düşürmesine yardımcı oluyor.
Fazla kilonun zararları nelerdir? Fazla kilo hangi hastalıklara neden olur, nelere dikkat edilmeli?
Fazla kilonun zararları son yıllarda en çok konuşulan konulardan biri haline geldi. Dünya Sağlık Örgütü’nün yayınladığı obezite raporu sonrası gelinen noktanın ne kadar ürkütücü olduğu gözler önüne serildi. Rapora göre, obez veya fazla kilolu olan yetişkin sayısı göz önüne alındığında ilk sırada Türkiye bulunuyor. Sağlıklı ve düzenli beslenmemenin sonucu olarak ortaya çıkan hastalıklar hayatı olumsuz etkiliyor.
Minimum çabayla kilo vermenin harika yolları: Işığı kapatın, mum yakın...
Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) obezite raporunda listenin zirvesinde Türkiye ve İngiltere yer alıyor. Verilere göre Türkiye’de yetişkin nüfusun yüzde 66,8’i fazla kilolu, obez olarak nitelendirilenlerin oranı ise yüzde 32,1. İnsan sağlığını kötü şekilde etkileyen ve hastalıklara karşı savunmasız bırakan fazla kilo sorunu için ufak değişiklikler yaparak mücadele edebilirsiniz. Özellikle hareketsiz yaşam tarzını rutine çevirmiş olanlar için minimum çabayla kilo verecekleri harika ipuçları var!
İkisini karıştırınca etkisi inanılmaz! İlaç gibi: Tek seferde bitiriyor
Kilo vermek isteyenlerin dikkat ettikleri konuların başında ödem birikimi oluyor. Ödem hem vücudu şiş gösterir hem de hastalıklara davetiye çıkarır. Aslında ciddi bir sağlık sorunu olan ödemin vücuttan bir an önce atılması gerekmektedir. Her bünye farklı olduğu için ödem atma süreci de kişiden kişiye değişmektedir. Ancak doğada bulunan iki güçlü toksin atıcı meyve sayesinde kolaylıkla ödemden kurtulabilirsiniz.
Light ürünler kilo almanıza neden olabilir
Kilo vermek isteyenlerin favorisi olan light ürünler, düşündüğünüz kadar masum olmayabiliyor. Light ürünlerin etiket bilgisini incelediğimizde iki durum dikkatimizi çekiyor. Birincisi; şeker içeriği azaltılmış olan light ürünlerde ürünün azalan şeker içeriği ile değişen tat profilini koruyabilmek için ürüne yapay tatlandırıcı eklenmiş olmasıdır.
Yok böyle baharat! Migren ağrısına, açlık krizlerine bire bir: Boy uzatıyor, kansere karşı koruyor...
Biberiye, faydaları saymakla bitmeyen her yerde yetişebilen özellikle migren gibi baş ağrılarını dindiren bitkilerin başında gelir. Biberiyenin ağrı kesici özelliği dışında kilo vermek isteyenlerin sıklıkla karşılaştığı açlık krizlerini de yatıştırdığı biliniyor. Cumhurbaşkanı başdanışmanı olan Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun da önerdiği biberiyenin faydalarını öğrendikçe sürekli elinizin altında tutmak isteyeceksiniz.
Vücut tipiniz kanser ve diyabet riskinizi belirleyebilir
Her insanın vücudu farklı şekil ve boyuttadır. Kimsenin vücudu kimseninkine benzemez. Ancak vücutlar genel hatlarda birkaç farklı şekle benzetilir. Bilim insanları vücuttaki yağın dağılımının kişinin sağlığı hakkında önemli ipuçları verdiğini hatta gelecekteki hastalıklara yatkınlıkları olduğu yönünde uyarıda bulunuyor. Sağlık uzmanları, örneğin elma şeklindeki vücutların kansere ve diyabete yatkın olabileceği konusunda uyarıyor.
Yaza hazırsınız! En etkili göbek eritme tarifi
Yaz mevsimi yaklaşmışken alınan kiloları en hızlı şekilde verme yöntemleri alınıyor. Göbeğinizi eritmek için kullanacağınız tarif ile yaza girmeden istediğiniz görünümü kolayca elde edebilirsiniz. Göbeğinizden kolaylıkla kurtulmanızı sağlayacak bu tarifi uygulamak çok basit!
Vücudu toksinlerden temizleyen 5 etkili besin
Yaz ayları yaklaştıkça alınan fazla kiloların verilmesi ve vücuttaki ödemin atılması gündem konusu oluyor. Yaz aylarına fit girmek isteyenler bu dönemlerde diyet yapmaya başlıyorlar. Fakat bu diyetlerin birçoğu istenilen etkiyi yaratmıyor. Diyet yaparken kullanılan besinlere dikkat etmek gerekiyor. İşte kilo atmanıza yardımcı olacak 5 etkili besin…
Metabolizma canavarı! Günde sadece 2 tane yerseniz etkisini hemen göreceksiniz
Kilo vermek isteyenlerin ilk başta öğrenmek istedikleri metabolizmayı hızlandıran besinler oluyor. Kış mevsiminin yarattığı tembellik ve bol kıyafetler yüzünden kilo kontrolünü birçok kişi kaybediyor. Havalar ısınınca ise hızlı kilo vermenin yolları araştırılmaya başlanıyor. Kalori bakımından düşük, lif ve vitaminler açısından yüksek bu meyve sayesinde metabolizmanız olduğundan daha hızlı çalışmaya başlayacak.
Bir kez daha kanıtlandı! Aşırı kilo...
İngiltere ve ABD'nin yanı sıra 5 ülkeden 120 bin kadının katıldığı bir araştırma, fazla kiloların rahim kanseri riskini önemli ölçüde artırdığını ortaya koydu. BBC'deki habere göre, İngiltere Kanser Araştırmaları Vakfınca (CRUK) finanse edilen araştırmaya, ABD ve İngiltere'nin yer aldığı 7 ülkeden 120 bin kadın katıldı.
Diyet yapmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz?
Diyet yapma sürecinde en önemli mesele dengeli beslenmek, bir diğer durum ise hareketli olmak. Bazen dengeli beslendiğiniz ve hareket ettiğiniz halde kilo veremeyebiliyorsunuz. Burada ihmal edilen durum uyku olabiliyor çünkü yetişkin bir bireyin 7-8 saat kadar uyuması gerekiyor.
