-
Mynet
- Gobek Eritme Egzersizleri
Gobek Eritme Egzersizleri Haberleri
'Vaktim yok' artık bir mazeret değil! Günde sadece 5 dakikanızı ayırın... Aynaya baktığınızda çok şaşıracaksınız
Daha fit, daha ince ve daha kıvrımlı bir vücuda sahip olmak isteyen kadınların bir kısmı egzersiz yapmak için zaman bulamamaktan yakınıyor. Ama artık 'Vaktim yok' cümlesi egzersiz yapmamak ve daha fit bir vücuda kavuşmamak için bir mazeret değil. Günde sadece 5 dakika ayırarak vücudunuzun istediğiniz bölgesinde hayallerinizdeki görünüme kavuşmanız mümkün. Ancak elbette egzersizleri düzenli olarak yapmak önemli. İşte günde sadece 5 dakikayla sizi hayalinize ulaştıracak o egzersizler...
7 Çakra açma yöntemi: Çakra açma egzersizleri nelerdir?
Çakra Sanskritçe bir terim olup "çarka" veya "disk" anlamına gelir ve vücudunuzdaki yedi ana çakra yaşam enerjisinin akışını temsil eder. Çakra açma egzersizleri vücuttaki enerji merkezlerini dengelemek, blokajları gidermek ve içsel dengeyi sağlamak amacıyla kullanılan etkili uygulamalardır. Peki, çakra açma egzersizleri nelerdir, çakra nasıl açılır?
Omurga eğiriliği belirtileri ve egzersizleri - Omurga eğriliği nasıl düzelir, hangi bölüm bakar?
Günümüzde pek çok insanın yaşam tarzı, çalışma koşulları ve fiziksel aktiviteleri, omurga sağlığını olumsuz etkileyebilecek faktörler içermektedir. Bu etkenlerin bir sonucu olarak omurga eğriliği, yaygın bir sorun haline gelmiştir. Omurga eğriliği, omurganın normalden sapmasıyla karakterize edilen bir durumdur ve genellikle ilerleyici bir süreç olarak ortaya çıkar.
Skolyoz nedir, belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir? Skolyoz egzersizleri
Skolyoz omurganın yan yatışı veya eğrilikleri olarak bilinen bir ortopedik sorundur. Genellikle adolesan dönemlerde başlayan skolyoz, omurganın sağa veya sola doğru anormal bir eğrimesi ile karakterizedir. Bu eğrilik, kişinin omurgasında "S" veya "C" şeklinde görünen bir eğri oluşturabilir. Skolyozun erken teşhisi ve yönetimi önemlidir, çünkü tedavi ne kadar erken başlarsa o kadar etkili olabilir.
Kreatin nedir? Kreatin nasıl kullanılır?
Kreatin, vücutta bulunan hücrelerin ve kasların enerji üretmesine yardımcı olduğu bilinen organik asittir. Vücutta üretilir ancak sentetik olarak da alınabilir. Doğal kreatin ihtiyacı kırmızı etten ve balıktan karşılanabilir. Genellikle sporcularda ve yaşlı insanlarda performansı ve kas kütlesini artırmak için kullanılır. Sporcuların ağırlık kaldırma ve yüksek performans gereken egzersizleri sırasında enerji üretimine yardımcı olur. Kreatin nasıl kullanılır?
Kilo vermeden yağ yakımı! Yağ nasıl yakılır?
Kilo verme süreci pek çok insan için zorlu bir hedef olabilir. Ancak kilo vermeden önce vücudunuzda bulunan yağ depolarını yakmak, sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi destekleyen önemli bir adımdır. Yağ yakma, metabolizmanızı hızlandırarak ve enerji harcamanızı artırarak gerçekleşir. Bir haftada beş kilo verdiren diyetler ya da vücudunuzun kaldıramayacağı yoğunluktaki egzersizleri yapmadan, sizin için daha sağlıklı olacak şekilde yağ yakmak daha iyi olacaktır.
Boyun ağrısı nasıl geçer, boyun ağrısı için egzersizleri nelerdir? Boyun ağrısı neden olur, hangi doktora gidilir?
Boyun ağrısı günümüzde yaygın bir şikayet haline gelmiştir. Günlük yaşam aktivitelerinde yer alan uzun süreli bilgisayar kullanımı, yanlış duruş, stres, kas gerilimi ve travma gibi faktörler, boyun ağrısının ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir. Boyun ağrısı yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve günlük aktiviteleri kısıtlayabilir. Ayrıca baş ağrısı, omuz sertliği ve kollarda uyuşma gibi eşlik eden semptomlar da görülebilir. Peki, boyun ağrısına ne iyi gelir?
Boyun tutulması nasıl geçer, neden olur? Boyun tutulması egzersizleri ve evde çözüm yöntemleri nelerdir, ne iyi gelir?
Pek çok insanın en az bir kere başına gelen durumlardan biri boyun tutulmasıdır. Boyun tutulması bazen geçici olmakla birlikte daha ciddi hastalıkların da belirtisi olabilir. Bu tür tutulmalar kişiler için oldukça can sıkıcı bir durumdur. Bazı boyun tutulmaları alınacak birkaç basit önlemle geçerken bazıları daha uzun sürebilir. Peki, boyun tutulması nasıl geçer, evde çözüm yöntemleri ve egzersizler nelerdir?
Dambıl antrenmanı nasıl yapılır, ne işe yarar? Dambıl çalışmanın faydaları nelerdir, dambıl ile vücut geliştirilir mi?
Dambıl antrenmanı fitness dünyasında oldukça popüler olan ve ağırlık kaldırma egzersizleri yaparken kullanılan ekipmanlardan biridir. Dambıllar sporcuların evde veya spor salonlarında kendi başlarına yapabilecekleri birçok farklı egzersiz sunar. Dambılların avantajlarından biri kardiyo ve kuvvet antrenmanı gibi farklı hedefler için kullanılabilmeleridir. Peki, dambıl ile vücut geliştirilir mi, spora yeni başlayanlar kaç kg dambıl seçmeli?
Sadece kardiyo yaparak zayıflanır mı, kardiyonun yararları nelerdir? Zayıflamak için kardiyo önerileri nelerdir, ne sıklıkla kardiyo yapılmalıdır?
Kardiyovasküler egzersizler yani kardiyo egzersizleri, kalp ve dolaşım sistemi sağlığı için önerilen fiziksel aktivitelerdir. Ancak kardiyonun faydaları sadece kalp sağlığıyla sınırlı değildir. Düzenli kardiyo egzersizleri, metabolizmayı hızlandırarak ve vücuttaki yağ yakımını artırarak kilo vermeye de yardımcı olabilir. Peki, sadece kardiyo yapmak sağlıklı mı, ne sıklıkla kardiyo yapmak sağlıklı?
En etkili bacak egzersizleri nelerdir? Bacak kası geliştirmek için evde uygulanabilecek egzersizler
Bacak kası geliştirmek, spor ve fitness dünyasında önemli bir yere sahiptir. Bacak kaslarınızın güçlü olması hem sağlıklı bir yaşam sürdürmeniz hem de spor performansınızı artırmanız için oldukça önemlidir. Bacak kaslarınızın güçlenmesiyle, daha fazla dayanıklılık, denge ve koordinasyon kazanabilirsiniz. Bacak kası geliştirmenin en büyük faydalarından biri daha fazla kalori yakarak yağ yakımını artırmaktır. Peki, bacak egzersizleri nasıl yapılır?
Yeni başlayanlar için crossfit nasıl olmalıdır? Crossfit nedir, nasıl yapılır, crossfit sakatlar mı?
Crossfit, yüksek yoğunluklu bir antrenman programıdır ve fitness dünyasında son yıllarda giderek popülerleşmektedir. Çeşitli egzersizleri birleştirerek yapılan bu program, dayanıklılık, güç, hız, çeviklik, esneklik, koordinasyon ve denge gibi temel fiziksel yetenekleri geliştirmeyi hedeflemektedir. Crossfit antrenmanları genellikle kısa süreli ve yoğun olmakla birlikte birçok farklı egzersiz türünü içerir. Peki, crossfit nasıl yapılır?
En iyi göbek eritme hareketleri nelerdir, göbek eritmek için ne yapılmalı? Göbek yağı eritme diyeti ve egzersizleri
Yoğun gündelik hayatta ve iş temposunda beslenmeye yeterince dikkat edilmediğinde yağlanma, kilo alma gibi sorunlar yaşanabiliyor. İnsanların genetik yapısına bağlı olarak fazla kilolar vücutların belirli bölgelerinde depolanıyor. Bu bölgelerden biri de göbek ve çevresi olarak göze çarpıyor. Fit bir görünüme sahip olmak için anahtar özelliklerden biri olan ince bel, düzenli egzersizler ve beslenme programları sayesinde ulaşılabilir bir sonuçtur.
Kardiyo nedir, ne işe yarar? Evde kardiyo yapmak için en pratik egzersizler ve başlangıç hareketleri
Kardiyo spor yapanlar için önemli egzersiz türlerinden biridir. Hem sağlıklı ve estetik bir bedene sahip olmak hem de fazla kilolardan kurtulmak için düzenli spor alışkanlığı edinilmesi şarttır. Kardiyo egzersizleri ile fazla yağlarınızdan kurtularak istediğiniz görünüme sahip olabilirsiniz. Ayrıca hayatın her alanında sportif bir bedenle daha aktif yaşayabilirsiniz. Kardiyo ile günlük rutinlerin ve masa başı işlerin olumsuz etkilerinin önüne geçebilirsiniz.
En etkili ve pratik karın egzersizleri nelerdir, Spor yaparken beslenme nasıl olmalı? İşte evde yapabileceğiniz karın kası hareketleri
Estetik ve fit bir vücuda sahip olmak isteyenlerin ilk beklentilerinden biri sıkı bir karın bölgesine sahip olmaktır. Etkili egzersiz hareketleri ile fazla yağlardan kurtularak sağlığınıza kavuşurken iyi bir görünüm de elde edebilirsiniz. Karın ve bel çevresindeki yağları eritmek pek çok insan için zor görünebilir. Fakat düzenli çalışma programlarıyla bu yağlardan kurtulmak mümkündür.
Spor öncesi ve sonrası beslenme nasıl olmalı? Spordan önce ve sonra ne yemeli, kilo vermek için spordan sonra ne yenir ve içilir?
Hem profesyonel hem de amatör sporcuların ya da egzersizleri hayatının önemli bir yerine koyan insanların performanslarını daha da iyileştirmek adına pek çok arayışa girdiğini görmek mümkündür. Bu arayışlar arasında iyi bir beslenme, hedeflere daha kolay ulaşma adına da oldukça önem taşımaktadır. Hemen hemen herkesin kolaylıkla hayatına geçirebileceği bu beslenme düzeni için spor öncesi ve sonrası beslenme nasıl olmalıdır?
Direnç bandı nedir, ne işe yarar? Direnç bandı egzersizleri nasıl yapılır, kilo verdirir mi?
Spor yaparken vücut sağlığı ve performansını artırmak için birçok farklı ekipman kullanılır. Bu ekipmanlar sporcuların daha fazla kalori yakmalarını, kasları güçlendirmelerini, denge ve esnekliklerini geliştirmelerini sağlar. Spor ekipmanları farklı spor dallarına ve sporcuların ihtiyaçlarına göre tasarlanır. Örneğin direnç bantları sporcuların kas güçlerini arttırmak, esnekliklerini geliştirmek ve vücutlarını şekillendirmek için kullandıkları egzersiz aracıdır.
Sporda esneklik ve mobilite nedir, neden önemlidir? Sporda esneklik çalışmanın faydaları nedir?
Esneklik bir kasın veya kas grubunun uzatılabilirliği veya esnekliği olarak tanımlanır. Mobilite ise bir eklem veya eklem grubunun hareket açıklığıdır. Bu iki faktör sporcuların hareketlerini daha verimli ve etkili hale getirmelerine yarar. Esneklik ve mobiliteyi artırmak için düzenli olarak germe ve esneme egzersizleri yapmak gerekir. Bu egzersizler kasların ve eklemlerin esnekliğini ve hareket açıklığını artırır.
Vücuttaki yan yağlar ne kadar sürede erir? Yan yağları nasıl eritilir, yan yağları eritme diyeti nasıl olmalıdır?
Vücuttaki yan yağlar karın, kalça, bel ve yan bölgelerde birikir ve sağlıksız bir diyet ve hareketsiz bir yaşam tarzı sonucu oluşur. Yan yağları eritmek sadece estetik amaçlı değil aynı zamanda sağlık açısından da önemlidir. Ancak düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyetle eritmek de mümkün. Yan yağlarının azaltılması kalıcı bir değişiklik gerektirir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek yan yağlarınızı azaltabilir ve sağlıklı bir vücuda kavuşabilirsiniz.
Crossfit nedir, faydaları nelerdir, fitnessle farkı nedir? Crossfit antrenman hareketleri nelerdir?
Crossfit işlevsel fitness antrenmanları kardiyo egzersizleri, ağırlık kaldırma, vücut ağırlığı egzersizleri ve diğer çeşitli egzersizlerin bir kombinasyonunu içeren yüksek yoğunluklu bir antrenman programıdır. Ancak bilinenin aksine Crossfit sadece bir antrenman programından daha fazlasıdır. Aynı zamanda bir topluluk, bir yaşam tarzı ve bir felsefedir. Program zorlu egzersizlerle sınırlarınızı keşfetmenize ve kendinize meydan okumanıza olanak tanır.
Normal doğum egzersizleri nelerdir, bebeğin doğum kanalına girmesi için ne yapılabilir? Normal doğum egzersizlerine ne zaman başlanmalı?
Kadınlar normal doğum yapma kararı aldıktan sonra doğum hazırlıkları yapmaya başlarlar. Normal doğum egzersizleri, doğum sürecine hazırlık yapmak için çok önemlidir. Bu egzersizler doğum sırasında kasların güçlenmesine ve esnekliğin artmasına yardımcı olur. Ayrıca ağrıları azaltarak rahatlama sağlar. Normal doğuma hazırlığın bir parçası olan normal doğum egzersizlerine başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Peki, normal doğum egzersizlerine ne zaman başlamak gerekir?
En hızlı ve etkili bel inceltme egzersizleri nelerdir? Evde kolay bir şekilde yapabileceğiniz bel inceltme hareketleri önerileri
Her insan sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak ister. Bunun için dengeli beslenme, verimli bir uyku ve tabii ki spor ilk sıralarda akla gelir. Formda bir vücut için etkili egzersiz programları oluşturarak çalışmak önemlidir. Bölgesel vücut çalışmaları da bu programların önemli bir kısmını oluşturur. Bel çevresi için etkili bel inceltme egzersizlerini uygulayarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Peki, simit bölgesini inceltmek için hangi egzersizler yapılabilir?
Kineziterapi egzersizleri nelerdir, ne işe yarar? Kineziterapi ile boy uzatılır mı?
Kişilerin doğdukları andan itibaren gelişimleri belirli bir yaşa kadar devam edebilir ve sonrasında durabilir. Kişinin boyunun uzunluğunu etkileyen en önemli faktörlerden birisi genetik yapısıdır. Genetik yapısının yanında beslenme, egzersizler ve hormonlar da kişinin boy uzunluğunu etkilemektedir. Özellikle ergenlik döneminde boy hızla uzamaktadır. Kişiler de bu dönemlerde boylarını uzatmak için çeşitli yöntemler denemektedir. Peki, kineziterapi egzersizlerinin faydaları nelerdir?
Mezoterapi ile gıdı eritme mümkün mü? Gıdı mezoterapisi nedir, işlem sonra dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
Yaşlanma ve çevresel faktörlerin etkisiyle zamanla cilt sarkıp kırışabilir. Yüz ile birlikte dekolte ve boyun bölgesi de zamanla bu durumdan etkilenir. Günümüzde oldukça sık kullanılan tedavi yöntemlerinden biri mezoterapidir. Gıdı mezoterapisi sayesinde bu bölgedeki sarkık görüntü giderilebilir. Ameliyatsız bir işlem olduğu için gıdıya mezoterapi uygulaması, ağrısız ve acısızdır. Peki, mezoterapi ile gıdı eritme mümkün mü?
Resimdeki kaplanı sadece aşırı zekiler görebilir! İnsanların %2' si görebiliyor
Optik İllüzyonlar insanların dikkat dağınıklığını ölçmek için oldukça etkili testler arasında bulunuyor. Gün içerisinde yaşanılan stresten uzaklaşmak isteyenler optik illüzyon görsellerine bayılıyor. Optik illüzyonlarla basit IQ egzersizleri yapılıyor. Görselde yer alan kaplanı görebilenlerin çok zeki olduğu belirtiliyor.
Gıdınıza 7 günde veda edin! Evde gıdı eritme hareketleri
Gıdı yüzün çok daha kilolu, sarkık ve yorgun görünmesine sebep olabiliyor. Özellikle kadınlar gıdı görünümünden oldukça rahatsız oluyor. Gıdıyı giderecek ameliyatlar bulunsa da birçok kişi ameliyat yerine doğal tedavi yöntemlerini araştırıyor. Gıdı nasıl gider? diye düşünüyorsanız gıdı eritme egzersizlerini mutlaka denemelisiniz.
Sırt yağlarına elveda deyin! Bu yöntemler yağları cayır cayır yakıyor
Sırt yağları diyabet, obezitenin habercisi olabiliyor. Pek sevilmeyen bir görüntü olan sırt yağlarından egzersiz ve sağlıklı beslenme ile kurtulabilirsiniz. Sırt yağlarını yakmanız için yapmanız gereken egzersizleri haberimizde derledik.
Buzluktan çıkardığınız gıdaların buzunu dakikalar içinde çözen en iyi eritme tepsileri
Dondurucudan çıkardığınız et ürünlerini çözdürürken beklemek, sabır ve zaman gerektirir. Üstelik çözülme sürecinde et ürünleri tazeliğini yitirmesi de söz konusu. Ancak sizi bu sorundan kurtaracak bir ürün var. Özel olarak tasarlanan eritme tepsileri sayesinde zamandan tasarruf ederek taze gıdalar tüketmek mümkün. Sizler için birbirinden kullanışlı eritme tepsi modellerini listeledik. Gelin, bu ürünleri birlikte inceleyelim.
Hiç akla gelmeyecek bir versiyonu daha yapıldı! Peynir dönerden sonra şimdi de balık döner
Göğermiş peynirden yapılan döner sosyal medyada gündem olmuştu. Büyük ilgi gören ve "eritme döner" olarak tanıtılan peynir döner, çok konuşulmuştu. Bu kez de bir ustanın meşhur Ankara dönerini balıktan yaptığı görüntüler viral oldu. Lezzeti merak uyandıran balık dönerin görüntüleri, sosyal medya kullanıcıları tarafından çokça paylaşıldı.
TikTok’un sahte trendleri yüzünden cinsel organınızı perişan etmeyin
Bir jinekoloğa göre vajinayı güvenli ve etkili bir şekilde sıkılaştırmanın bazı yöntemleri var. Ancak TikTok gibi platformlarda, kaynağı güvenilmez ve uzmanlığı belirsiz kişilerin verdiği bazı yöntemler cinsel organınıza zarar verebilir. Evde kullanılan lazerler, çeşitli çubuklar, şifalı otlar ve jeller gibi vajina daraltma yöntemleri test edilmediği için kesinlikle güvenli değildir. Vajinanızı sıkılaştırmanın en güvenli yolu, pelvik tabanınızı güçlendiren Kegel egzersizleri yapmaktır.
Adı güzellik salonu ama yapılanların sonu yok! 'Pes' dedirten uygulamalar: Bakanlık ceza yağdırdı
Güzellik salonu adı altında açılan işletmelerde yapılan uygulamalar sonrası Ticaret Bakanlığı devreye girdi. Botoks, dudak renklendirme, dolgu, çatlak ve akne tedavisi, gıdı eritme, kalça ve göğüs büyütme gibi cerrahi operasyonlar uyguladığı da belirtilen çok sayıda işletmeye 1,5 milyon lira ceza kesildi. Öte yandan "mide fıtığı ameliyatı" yapan bir profesör de ceza yedi
Anne oğul, usta çırak ilişkisiyle cama şekil veriyor
Kırşehir'de usta öğreticilik yapan Gülsen Çiçek: - "Anne oğul unutulmaya yüz tutmuş sanatları Kırşehir halkına tanıtmak, bunları yaşatmak için mücadele ediyoruz ve işimizi de severek yapıyoruz" - Ahmet Çiçek: - "Annemin çırağı olarak başladığım cam eritme sanatında birincilik alarak başarımı taçlandırdığımı düşünüyorum"
MediaMarkt’ın stokları eritme kampanyası devam ediyor
MediaMarkt’ın stokları eritme kampanyası devam ediyor
MediaMarkt stokları eritme kampanyasını yeniden başlatıyor
MediaMarkt stokları eritme kampanyasını yeniden başlatıyor
Kız arkadaşına kızdıktan sonra akılalmaz bir şey yaptı: Verdiği zararın yeri ise asla doldurulamaz!
Herhangi bir konuda çok öfkelendiğinizde ne yaparsınız? Asla doğru bir davranış olmasa da çevredeki eşyalara mı zarar verirsiniz, yoksa nefes egzersizleri yapıp bir köşede sakinleşmeye mi çalışırsınız? Sizi bilemeyiz ancak kız arkadaşına öfkelenen 21 yaşındaki Brian Hernandez'in kızgınlıkla verdiği zararın yeri pek doldurulamayacak.
Kadıköy'de yol kesip kilolarca altını gasbettiler! Eritirken polise yakalandılar
İstanbul'da dün sabah saatlerinde, Kadıköy ile 15 Temmuz Şehitler Köprüsü yolunda kuyumcu kuryelerinin bulunduğu aracın önünü kesen şüpheliler, 9 kilogram altını gasbetti. Polisin yaptığı operasyon sonrasında ise 6 şüpheli akşam saatlerinde yakalandı. Baskında çalınan altınların büyük bölümü evde ele geçirildi. Altınların bir kısmı ise eritme düzeneğinde bulundu.
Astıma ne iyi gelir? Astım tedavisi için evde ne yapılmalı?
Günlük yaşantıyı negatif etkileyen ve bazı egzersizleri yapmayı zorlaştırabilen astıma ne iyi gelir? Solunum yolu kaynaklı bir rahatsızlık olan astım belirtileri ve tedavisi hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Astımı hafifletmek için nefes darlığı, hırıltılı solunum, göğüste tıkanıklık gibi astım belirtilerine iyi gelen çözümleri bilmek gerekir. Astım tedavisi için nasıl bir yol izlenmelidir? Astım nasıl geçer, evde ne yapmak gerekir?
Boyun düzleşmesine ne iyi gelir? Boyun düzleşmesi egzersizleri ile evde tedavi mümkün mü, belirtileri neler?
Boyun düzleşmesi, artık birçok hastalık gibi erken yaşlarda ortaya çıkabiliyor. Bununla birlikte sırt ağrısı, ellerde uyuşma, güç kaybı gibi boyun düzleşmesi belirtileri de ortaya çıkmaya başlıyor. Günlük yaşam konforunu azaltan ve dinmeyen ağrılara neden olan boyun düzleşmesine ne iyi gelir? Boyun düzleşmesi bitkisel yöntemlerle tedavi edilebilir mi? Boyun düzleşmesi egzersizleri ile evde çözüm ve tedavi mümkün mü?
Eritme peynir ne demek? Eritme peynir birleşik kelimesinin TDK sözlük anlamı nedir?
Diller değişen, gelişen ve büyüyen yapılardır. Bir dilin gelişmesinde kültür etkileşimi ve kelime çeşitliliği önemlidir. Bir dil, bünyesine yeni kavramlar katarak gelişir. Türkçe de bünyesinde farklı dillerden kelimeler barındıran, pek çok anlamı karşılayan kelime çeşitliliğine sahip bir dildir. Türkçedeki bu zenginliğin kaynaklarından biri de birleşik kelimelerdir. Kendisi de bir birleşik kelime olan Eritme peynir ne demek? Eritme peynir TDK sözlük anlamı nedir?
Eritme ne demek? Eritme kelimesinin TDK sözlük anlamı nedir?
Yeni bir dil öğrenirken çoğunlukla karşılaşılan problem, o dilin sözcüklerini öğrenmek ve anlamlarına tam olarak hakim olmaktır. Pek çok dilde, bir sözcüğün birden fazla anlamda kullanıldığı durumlar yaygındır. Bu anlam çeşitliliği kafa karışıklığına yol açabilir. Bu bağlamda anlamı araştırılan kelimelerden bir tanesi olan Eritme ne demek? Eritme TDK sözlükte ne anlama gelir?
Yaza hazırsınız! En etkili göbek eritme tarifi
Yaz mevsimi yaklaşmışken alınan kiloları en hızlı şekilde verme yöntemleri alınıyor. Göbeğinizi eritmek için kullanacağınız tarif ile yaza girmeden istediğiniz görünümü kolayca elde edebilirsiniz. Göbeğinizden kolaylıkla kurtulmanızı sağlayacak bu tarifi uygulamak çok basit!
Diyarbakır'da öğrenciler İlk Dersimiz Egzersiz projesiyle sınıfa zinde girecek
İl Milli Eğitim Müdürlüğünce başlatılan proje kapsamında kent genelinde okul öncesi, ilk ve ortaöğretim kurumlarında eğitim gören öğrenciler ilk derse girmeden beden eğitimi öğretmenleri eşliğinde 15 dakika kültür fizik egzersizi yapacak - Milli Eğitim Müdürü Murat Küçükali: - "Öğrencilerimizin güne ve derse zinde ve mutlu başlamaları için etkinliğimizi uyguluyoruz. 17 ilçede 350 bin öğrencimiz aynı anda bu egzersizleri yaparak derse başlayacak"
Önemli bir kilometre taşı: Apple duyurdu! iPhone SE'de kullanacak
Teknoloji devi Apple, akıllı telefonu iPhone için dikkat çekici bir açıklama yaptı. Yapılan açıklamaya göre Apple, yeni iPhone SE için "özel alüminyum" adımını atıyor. Bu yeni malzemenin eritme işleminin "alüminyum üretiminde önemli bir kilometre taşı" olduğu söyleniyor.
Bu nefes egzersizleri hayatınızı değiştirecek! Sadece 10 dakika ayırmanız yeterli
Dünyaya geldiğimiz andan itibaren nefes alıp veriyoruz. Fakat günlük koşuşturmalardan dolayı nefesinizin değerini fark etmediğiniz zamanlar oluyor mu? Nefes egzersizleri yaparak stresten arınıp sakinleşmek ister misiniz? Nefes egzersizlerini nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız yazımız tam size göre!
İnce ve sımsıkı bacaklar için spor salonlarına ihtiyacınız yok! İşte basit ama çok etkili bacak egzersizleri
Tüm vücudunuzun yükünü üstlenen bacaklarınızın hem çok güçlü hem de incecik ve sımsıkı olmasını istemez misiniz? Üstelik gayet basit birkaç egzersizle... Pandemi ile birlikte daha hareketsiz, eve kapalı bir yaşama adapte olmaya çalışırken ev ortamında bacaklarınızı inceltmek istiyorsanız bu egzersiz listesi tam size göre!
Yuvarlak ve güzel bir kalçaya sahip olmak mı? İşte hayalinize giden 3 kestirme yol...
Kadın ya da erkek, herkes fit bir vücuda ve şekilli hatlara sahip olmak ister. Ancak genetik faktörler ve yanlış beslenme gibi sebepler, sizi hayalinizdeki vücut formundan uzaklaştırabilir. Dik ve yuvarlak bir kalçaya sahip olmak istiyorsanız kararlı olmak ve düzenli egzersiz yapmak da oldukça önemli. Kalça ve basenlerinizi forma sokacak egzersizleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Varisler kabusunuz olmasın! Varis tedaviniz için bu yöntemlerden yararlanırsanız...
Hem görünüm hem sağlık açısından ciddi sorunlara sebep olabilen varis; bacaklarda ağrıya, şişliğe, gece kramplarına ve kaşıntıya neden olabilir. Varis, sürekli ayakta duran kişilerde daha sık görülmekle birlikte hamilelikte kilo artışından ve hareketsiz yaşam biçiminden de kaynaklanabilir. Neyse ki varis tedavisine yardımcı olan bazı basit egzersizler var. Bu egzersizleri öğrenmeye ne dersiniz?
Diz ağrıları kabusunuz olmasın! Bu egzersizleri düzenli olarak yaptığınızda...
Yoğun iş temposu, fazla hareket etmek ya da hareketsiz kalmak, yaşın ilerlemesi gibi birçok sebep; bacakları zamanla güçsüzleştirir ve diz ağrılarının başlamasına yol açar. Peki, birkaç basit egzersiz ile gününüzü zorlaştıran diz ağrılarını hafifletebileceğinizi biliyor musunuz?
Dinmek bilmeyen boyun ağrılarına çözüm bulundu! Bu basit ama etkili egzersizlerle boyun ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz
Saatlerce masa başında oturmak, uzun süre telefon veya araba kullanmak gibi birçok faktör; boyun ağrılarına neden olabiliyor. Neyse ki günlük hareketlerinizi kısıtlayan ve işinizi zorlaştıran ağrılardan bazı yöntemler ile kurtulabilirsiniz. Evde veya iş yerinde kolayca yapabileceğiniz basit ama etkili egzersizleri beraber keşfetmeye ne dersiniz?
